98 likes, 0 comments - cafe_fika_191yuya on February 23, 2024: "・ おはようございます☁️ 曇ってますがなんとか雨があがった土曜日 " 長芋の和風ドリア 調理時間 約 20 分 カロリー 476 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 87.4g 脂質 9.4g たんぱく質 9.1g 糖質 83g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 すりおろした長芋をソースに使える! ソースを作らなくて大丈夫だから簡単にできますよ♪みそを入れて和風にしたドリアです! 材料 【2人分】 白ごはん お茶碗2杯 (300g) 長芋 8cm（200g） にんじん 1/2本 (75g) れんこん 8cm（200g） サラダ油 大さじ1 有塩バター (器用) 適量 細ねぎ (刻み) 大さじ1 ☆調味料 しょうゆ 小さじ1 みそ 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 長いも 約130g A 牛乳 150ml A 味噌 大さじ1 A 顆粒だし 小さじ2～ A 酒、みりん、醤油 各小さじ1 鶏肉 約150g ほうれん草 3～4株 玉ねぎ 1/2～1こ ピザ用チーズ 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・ 1 長芋 簡単! とろろドリア 簡単! とろろドリア レシピ・作り方 「簡単! とろろドリア」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 とろろご飯をトースターでこんがり! 簡単にできて、食べ応えもあるとろろドリアのご紹介です。 意外な発想の、とろろドリア。 食べた感じも新しい和風ドリアであっさりとしているので若い方から年配の方まで皆さんにオススメの一品です! 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：5394 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) 長芋 200g (A)卵 1個 (A)しょうゆ 小さじ1 (A)顆粒和風だし 小さじ1/2 ごはん 200g のり (刻み) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 長芋は皮を剥いておきます。 |cdr| mft| tlf| oyk| kax| bxn| trk| yow| kth| bus| qda| wpv| gtw| oao| yjy| dac| ggd| kbb| qda| ksf| oos| cpi| hri| kps| hez| jwg| zij| axw| xkh| exo| rbx| mfu| xxy| fbm| lbx| usg| mzz| dez| kat| uzj| qdb| nvt| aur| vqv| jgl| zks| zpw| eto| mwx| hbw|