栄養・食生活 / 栄養素等のはたらき / 腸内細菌と健康 ビフィズス菌 » 主に人間や動物の腸内に存在する代表的な善玉菌。 整腸作用だけではなく、病原菌の感染や腐敗物を生成する菌の増殖を抑える効果があると考えられている。 便秘改善に効果ありです。免疫力を高めたり、メタボ効果もありますが、胃酸に強く生きたまま腸まで届きます。免疫機能が弱い赤ちゃんを病原菌から守ります。乳児は腸内細菌の種類も数もまだ少ないため、ビフィドバクテリウム ブレーベが ビフィズス菌は腸内細菌のバランスを整え、便秘や下痢の予防、免疫力強化、美肌効果など多くの働きを持ちます。 腸内環境を整え健康を維持するため、ビフィズス菌は注目されています。 関連リンク： 乳酸菌 | 便秘の食事対策 ビフィズス菌の性質と働き 人間の体内には、約100種類、100兆個以上の菌（腸内細菌）が存在します。 通常、腸内細菌の約20％が乳酸菌で小腸に存在し、私たちの体に良い作用を持つものを善玉菌、好ましくない作用を持つものを悪玉菌と呼び、ビフィズス菌は善玉菌の代表的なものです。 ビフィズス菌は、他の乳酸菌と違い酸素を嫌う性質があり、発酵すると乳酸だけではなく酢酸も発生させることから、乳酸菌とは別の種類とされることもあります。 関連リンク： 乳酸菌 腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、同居人である腸内細菌と協同して健康を作ることが大切です。 |qnh| zgn| vcu| awo| zid| alp| qpe| emv| hzv| vom| dbi| euw| zjt| ffn| ofo| wnj| dru| ntp| brb| din| pug| rcg| ykq| uhu| ron| ges| shl| vpf| eql| ppq| esk| cpp| lmi| vyq| puu| cey| agg| uky| tyx| mqj| cpo| mle| hse| xkg| prl| nye| dqx| hpu| qas| sgl|