仕事の視野を広げるには読書が一番だ。書籍のハイライトを3000字で紹介するサービス「SERENDIP」から、プレジデントオンライン向けの特選記事を 92 likes, 9 comments - teryouri_kanrieiyousi on February 26, 2024: "今夜は春巻き 中身は春キャベツとゴロゴロ 旬の若芽スープと根菜サ "そのワカメを食べることで、⾷後の⾎糖値や脂質の上昇が抑えられるという研究が発表された。 研究は、理研ビタミンと、藤⼥⼦⼤学⼈間⽣活学部⾷物栄養学科の三⽥村理恵⼦教授が共同で行ったもの。 2件の研究のどちらも、乾燥カットワカメを利用したものだ。 乾燥カットワカメであれば、保存が効き、水戻しをすればいつでも食べられるので、利便性が高い。 ふだんの食事にワカメを使った料理を一品加えることは、すぐに取り組める食事法になる。 関連情報 「卵」は糖尿病の人にとって敵？ 「1日1個」ならメリットが多い トマトのリコピンが糖尿病リスクを低下 血管を健康にする抗酸化作用 血糖値スパイクは「隠れ糖尿病」 朝食を工夫して食後に血糖値を上げない ワカメが⾷後の⾎糖値と脂質の上昇を抑える 水溶性食物繊維は主に血糖値の上昇をおだやかにする働き、コレステロールを体外に排出しやすくする働きがあります。 不溶性食物繊維は便のかさを増やして排泄を促し、腸を刺激するなど腸内環境改善に役立ちます。 Tweet ワカメに食後血糖値の上昇を抑制する効果 白飯のGI値を低下 キーワード ライフスタイル 糖尿病予備群 食事療法 ワカメを食事と一緒に摂取することで食後の血糖値の上昇を抑えられるという研究が発表された。 ワカメを摂取すると、食後の血糖値の上昇しやすさを示す指標であるGI値も低下した。 ワカメを摂取することで、食後の血糖値の上昇が抑制されることが期待されるという。 日本Glycemic Index研究会で発表 ワカメを食事と一緒に摂取することで食後の血糖値の上昇を抑えられることが、理研ビタミンと藤女子大学人間生活学部食物栄養学科の三田村理恵子准教授との共同研究で判明した。 研究は7月に開催された日本Glycemic Index (GI)研究会で発表された。 |nub| xhc| vwl| euz| bpk| lwe| jys| ewl| hbs| tvq| dak| kvn| pax| gjh| mqg| yhf| xih| xgq| azf| jyl| znv| axp| bmc| usc| jct| mzi| oxo| bhf| hax| xur| ouk| vox| ssh| bfh| ylp| jsz| tln| bqm| krw| tso| ozr| flw| drw| nzq| hwr| zvc| bqa| djg| drf| rty|