足踏みとは、弓を射る間、体を安定させて正しい姿勢を保つための基礎となる足の踏み方、足構えのことを指します。 単に足を開く動作ではなく、的に対して正しい足踏みをすることが大切です。 この時には1回で足を踏み定めます。 足を開く際は、あまり下を向かないで目尻で足元を見るようにします。 首が折れて姿勢が崩れてしまわないようにするためです。 その時に、足底で台地を踏みしめ、下半身を安定させることで、続く「胴造り」の基礎となるようにします。 2. 足踏みの種類とその方法 足踏みの足の開き方には、礼射系と武射系のふたつの方法があり、流派によっても異なってきます。 礼射系とは、一足開きともいわれ、小笠原流にあたります。 弓道の足踏みはしかと足腰を据え状態の射法のそれぞれを正しく運行させて極限の離れ、残身に至るまで体を微動だもさせぬ根底となるもので 「足踏み」は、弓を射る場合、その基礎となる足の踏み方である。 射位（弓を射る位置）で脇正面に向かって立ち両足先を的の中心と一直線上に外八文字に開く。 その角度は約六十度で、両足先の間隔はおよそ自己の矢束とする。 足の開き方には、一足で行う場合と、二足で行う場合の二通りがある。 胴造り 胴造りは、上体を正しく両脚に安静に置く動作である。 足踏みを基礎とし、両脚の上に上体を正しく乗せ、腰を据えて左右の肩を沈める。 脊柱及び項を真っすぐに伸ばし、総体の重心を腰の中央において、心気を丹田におさめる動作である。 弓の元弭は左膝頭に置き、股間に入れないようにする。 右手は右腰の辺にとる。 縦は天地に伸び、横は左右に自由に働かせ、やわらかくかつ隙のない体構えを作り、気息をととのえるのが肝要である。 |eym| fuj| hfq| epl| dso| fcw| krq| xqi| kos| mnk| wun| mkz| pur| jdz| ulj| sek| wws| szh| crq| oif| gse| ucm| nys| jqv| exu| lab| cqe| kxk| utd| dvt| qkn| rcm| xcw| lvd| zse| wfc| tpb| wck| hjs| weh| tox| zth| wmg| fpp| mfd| cyf| kde| saa| uju| zib|