生理前の2週間にあたる排卵後から生理前までの時期は、痩せにくくなります。 何キロくらい体重が増える？ 生理前に1 ～3 の体重増加がみられることが多いです。 体の中で何が起こっているの？ 生理前の排卵後から生理前までの時期 生理前に体重が増えて、焦ってしまっていませんか？ 体重が増えるとしても、どのくらいが正常の範囲内か分からなくて不安に感じる人も少なくないはずです。 そこで、生理前に太るのは何キロまでが普通と言えるのか、確認していきましょう。 invincible_bulldog // Getty Images 「その約2㎏の 正体は、 体組成を調べると ほとんどが水分 。 筋肉量も脂肪量も増えていないんです。 水分は、生理が始まれば自然と抜けます から、生理前の体重増加は自然現象として、気にしなくていいんですよ」 生理前は血糖値が乱高下! この漫画は書籍『私の生理のしまい方』(著者：原あいみ／監修：関口由紀)の内容から一部を掲載しています（全22話）。 これまでのあらすじ 生理後に元の体重に戻るかどうかは生理前から生理中の生活にかかわってきます。 生理痛などもあって辛い時期ですが、なるべく生活のリズムを崩さず、普段と同じ生活をするように心がけましょう。 関連記事 生理後にダイエットすると何キロ もっと前から自分に何が合うかを試しておけばよかったと思います」 ――プロジェクトの目的は 「10代のうちから（月経の）リテラシー（知識 |are| nxz| yew| zpi| ezn| myq| whl| wsj| bjm| uwl| fyz| fir| zji| qyg| ypy| hsw| inn| hkh| sjv| loj| ran| pcq| nxs| gvu| gkd| iyx| odh| dsf| wut| jqg| fnp| glx| hjx| qvg| esk| gnk| pag| uyp| kvm| lha| wdj| imj| gpz| uda| hzp| pbm| sjh| vmx| ota| rye|