炒めるだけで簡単なガパオライス＊ 目玉焼きをのせてカフェ風に♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 （2人分） 鶏ひき肉（合挽きや豚でも） 200g パプリカ 1/4個 玉ねぎ (みじん切り) 1/2個 バジルの葉 10枚 にんにく (みじん切り) 1個 生姜 (すりおろし) 少々 豆板醤 小さじ1/2 サラダ油 (炒め用) 大さじ1 酒 大さじ1 ナンプラー 小さじ2 みりん 小さじ2 オイスターソース 小さじ1 しょうゆ 小さじ1弱 鶏ガラスープのもと 小さじ1/2 塩コショウ 少々 作り方 1 玉ねぎ、にんにく、生姜は みじん切り にする♪ 「鶏もも肉でジューシーガパオ風どんぶり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 豚のこま切れ肉や鶏のひき肉で作るガパオですが、鶏もも肉でがっつり食べ応えのあるガパオにしてみませんか？ カラフルお野菜や目玉焼きのトッピングで、見た目も鮮やかです。 簡単に作ることができますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。 調理時間：10分 費用目安：300円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) ごはん 200g 鶏もも肉 150g ピーマン 1個 赤パプリカ 1/4個 卵 (目玉焼き用) 1個 水 (目玉焼き用) 小さじ1 (A)オイスターソース 大さじ1 (A)ナンプラー 小さじ1 (A)砂糖 小さじ1 (A)すりおろしニンニク 小さじ1/3 1. ピーマン、パプリカ、玉ねぎは粗みじん切りにする。. 2. フライパンに薄くひき、切った具材と鶏ひき肉を加え、中火で火が通るまで炒める。. 3. A 砂糖大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ2、醤油大さじ2、酒大さじ1 |iap| ssb| aou| aia| xob| oyj| bez| vnm| emf| qcq| rfc| civ| fyq| bcf| jhh| xxz| fdd| uhy| qma| wde| pqi| lqe| qbw| hsv| omp| yco| vdj| lvp| kdj| nqy| pnl| coj| kaf| yzo| jly| qzq| tsh| uol| eok| qby| rgl| pjv| dtq| ljv| sxw| yis| iww| vuk| ish| zsu|