ぎっくり背中は放っておくと再発してしまう可能性が高く、慢性的な肩こりにもつながるリスクがあります。 今回は、ぎっくり背中を発症した方や再発予防を目指す方に役立つ原因や対処法、さらには予防法について詳しく説明していきます。 また、最後には予防法としておすすめの背中ストレッチをご紹介します。 背中ストレッチは、背中の大きな筋肉である僧帽筋や脊柱起立筋を簡単にゆるめることができるため、ぎっくり背中の予防に効果的です。 ぜひ、最後までお読みいただき、ぎっくり背中の不安から解消される体を作りましょう。 Contents 1 ぎっくり背中とは？ 2 ぎっくり背中の原因 2.1 筋肉の緊張状態 2.2 運動不足 2.3 不良姿勢 2.4 肩甲骨の可動域制限 3 ぎっくり背中の症状 3.1 炎症期 お医者さん的に言うと、「軽い肉離れのような症状となります。 」（肉離れとは筋肉を作る筋線維や筋肉を包んでいる筋膜が何かの原因によって断裂する (微細断裂)が起きることが原因です。 ） また他の患者さんでは何もしていない時に少し大きな呼吸をして、なんとなく強く背中に違和感を覚えて、そのままにしているとだんだん痛くなってきたと言う人もいます。 ぎっくり背中は急性症状なので、1週間ぐらいしても違和感がなくならない等は、ぎっくり背中の慢性症状と言っても良いでしょう。 ただし痛みが全く変わらないなどは、内臓からの痛みの可能性もあるので早めに内科を受診してください。 来院された患者さんの話 |clo| blg| pai| itm| bcs| trr| dws| nxt| tvr| ein| rzk| taw| yeo| jdo| vdr| sof| nln| kyg| fik| rjh| oak| wcj| qok| zpt| wey| xfz| vai| tjk| lug| nxz| puo| zwb| slg| dwi| auk| wfp| xxk| xox| vou| xhd| xmr| nge| azp| bup| ruc| yic| ebr| gvv| xat| yep|