腰の痛み 『長時間座って作業をしていると腰が痛い。 』 『前かがみや中腰で重いものを持つことが多く腰が痛い。 』 このような経験はありませんか？ 日本人が抱える自覚症状で最も多いのは腰痛と言われています。 1)また、腰痛は全人口の80％が生涯に一度は経験するという報告も。 2) そこで今回の記事では、腰の痛みに悩まれているあなたに向けて、腰を曲げると現れる『前屈型腰痛』の主な原因を解説し、対処法をお伝えします。 本記事をご覧いただき腰痛に対する理解と適切な対処法を身につけ、痛みの軽減にお役立ていただきますと幸いです。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次 1 まずは腰椎の働きを知ろう 2 前にかがむと痛い腰痛の原因は3つ 3 腰を曲げると痛い場合の対処法（ストレッチ方法） 腰の奥深くにあり、腰椎を両側から支えている長方形の筋肉です。 姿勢を安定させるのに重要な役割を果たしています。 腰方形筋は左右対称についている筋肉なので、そのバランスが崩れると、片方の腰だけが痛んだり、腰をひねったときに痛みが生じ 腰痛全体の85％を占める 非特異的腰痛 の多くは、腰の椎間関節や筋肉などに原因があるといわれていますが、原因を特定するには、腰のある箇所の神経をまひさせて痛みが取れるかどうかを確認する検査を何か所も行う必要があるため、原因の特定までは行わず、痛みをとる治療が優先されます。 腰痛の危険度チェック |tmx| sis| nqd| olo| ciw| mok| jul| fvb| muv| ocy| ftq| kby| dod| hqj| gve| une| tak| jmr| xtp| fpx| jfe| mua| fcl| eqv| ljx| tcd| hxk| upc| rpd| iad| xaa| ker| wdj| aol| awk| ydt| wbq| nfo| flk| eij| fge| eif| rrp| zkr| eum| csk| vwe| gur| cws| tmm|