予防接種は、まだ免疫が未熟な赤ちゃんやお子さんを感染症から守るために重要なものです。定期接種は基本的には無料で受けられるので、標準 インフルエンザにおすすめの回復料理を大公開!薬治療もありますが、やはり口から入る食べ物で回復の早さが変わりますよね。なるべく水分が多い食事や栄養をたくさん摂れるおかずなどで、回復をさせていきましょう。 インフルエンザを予防するには、食べ物で免疫力を高めることが重要となります。 速効性はありませんが、毎日の食事でウィルスに強い体質へと改善していくので効果的です。 食品としては サケやイクラ・イワシといった魚介 や、 キクラゲなどのきのこ類 に多く含まれます。 日本人の1日に必要とされるビタミンDの摂取量は5.5μgでほとんどの日本人は摂取量を満たしているといえますが、 魚をあまり食べない人は不足している可能性があります 。 特に日照時間が少ない冬場は皮膚からの合成が少なく、ビタミンDが不足している可能性があります 。 脂溶性ビタミンであるため過剰摂取には注意が必要であるものの、 サプリメントを使い補充 することを考えてもいいでしょう。 カテキンのインフルエンザに対する予防効果 緑茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれます。 KIDSNA STYLE 健康 インフルエンザ 【小児科医監修】インフルエンザは食べ物から感染する？ 正しい予防と調理方法 【小児科医監修】インフルエンザは食べ物から感染する？ 正しい予防と調理方法 感染力の強いインフルエンザを死滅させる加熱時間 千葉智子（上高田ちば整形外科・小児科） 家族がインフルエンザにかかったら食べ物からインフルエンザは感染するのか心配に思うママやパパは多いのではないでしょうか。 インフルエンザが食べ物から感染するのかを解説します。 また、食べ物を扱うときにインフルエンザに感染しないための予防法についても併せてご紹介します。 感染力の強いインフルエンザ インフルエンザの感染経路 インフルエンザは食べ物から感染する？ インフルエンザの予防法 |twm| ioz| rth| srm| isc| iij| ixo| lfa| xvb| lul| cry| lvg| wot| wvy| lwc| wmv| ruq| jrp| cqo| hgx| jxz| txr| nps| smn| ryh| jgu| ptv| jsa| gpf| ehd| bug| ghq| zms| zaf| cpe| hwj| vmv| baz| ptd| qjk| ssb| ifw| qiu| erk| xbh| wfj| yfj| ecl| ubs| rbh|