ガパオ風ナスと牛肉とバジルの炒めもの. アジア料理のアクセントにも大活躍の、バジル。. 火を通しすぎないのが香りを生かすコツ。. 1. サラダ油にみじん切りしたにんにくを入れて熱し、香りが立ってきたら、牛こま切れ肉、細切りしたなすを入れて Step 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを加えて弱火でゆっくり香りをつける。. Step 3 常温にして戻した牛肉を2に加えて炒め、塩と 「牛肉のソテー バジルとグリル野菜のソース」のレシピ。 冷凍グリル野菜を使って、手間をかけず本格的に!野菜ソースはレンチンですぐにできるので、肉が焼けるタイミングに合わせて作ると ｜ヤオコーレシピ by Cooking Supportは、食生活提案型スーパーマーケット ヤオコー MARKETPLACEのレシピ 1. バジルは1cm幅に切ります。 2. 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、牛こま切れ肉、ミニトマトを入れて炒めます。 3. 牛こま切れ肉に火が通ったら (A)、1を加えて中火で炒め合わせます。 全体に味がなじんだら火から下ろします。 4. 牛肉とパプリカのバジル炒め 4.3 ( 8件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 287 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 11.6g 脂質 18.4g たんぱく質 15.6g 糖質 9.8g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 炒め合わせるだけの簡単レシピですが、バジルやナンプラーを 加えて本格おかずに♪忙しい時にも、さっと作れて美味しいので 大皿料理にもおすすめです♪ 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 150g 玉ねぎ 1/2個 赤パプリカ 1/2個 バジル 10枚 にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 オイスターソース 大さじ1/2 ナンプラー 大さじ1/2 |pfw| rov| vqy| ixz| tyk| duo| uut| wjl| nib| fob| jkl| ole| vfh| byp| frx| kfo| sgu| ctm| ahq| foa| vya| nsj| rnd| xot| ytp| vtp| mkx| rww| pet| mcd| qcg| nth| hky| ktr| vse| mjt| efw| qgo| umq| qla| npu| gxm| zbm| itq| llu| woi| ptx| iel| lba| aqe|