寝る前のチョコレートやポテチ 夕食をしっかりと食べたにもかかわらず、寝る前にお菓子を食べ続けてしまったり、夜中に起きてラーメンやお茶漬け、菓子パンなどをペロリと平らげてしまったりする人は、夜食症候群の疑いがあります。 クッキーやプレッツェル、クラッカー、ポテトチップスなのお菓子は無意識に食べてしまい、1つ食べたら2つ、3つと食べ続けてしまうものです Pocket ポテトチップスが夜中に突然食べたくなる。 そんな経験をした事がある人は多いのではないでしょうか。 ポテトチップスに限らずフライドポテトやピザなど高カロリーのものはなぜ夜中に食べたくなるのでしょうか。 いったいなぜ？ なぜかという、 それは体内時計がズレているからです。 この体内時計というのは「1日24.5時間」に設定されており、「1日24時間」に合わせる必要がありますが、合わせることを怠っていると少しずつズレていきます。 このズレによって体が時差ボケのような状態が続き体調の優れない毎日を過ごさなければなりません。 食欲を抑える時間遺伝子と促進する時間遺伝子は逆位相となっており、 夜中にポテチ食べたくなったらこれ食べて! じゃがいもスライスして塩ふりかけて500Wのレンジで10分温めるだけ。 油はゼロだし超ヘルシーなのに、本当にポテチなので是非やってみて。 21時52分 2022年09月27日 3.4万 27.2万 トモナリ @BgVHbl1rP9sliOH いろんなジャガイモの品種で味比べしたら面白そう🥔 2022-09-28 11時32分 辻トオル @tokyo_tohru 10分あったらコンビニ行けるな。 2022-09-28 11時31分 Buri🥇強いサラリーマンは日本を元気にする @burihunter ヘルシーですね😁 2022-09-28 11時30分 TWKYH @tokky128 最後に「〜だけ」を付ける"だけ"で、お手軽レシピの出来上がり。 |fmd| hdv| mtl| mat| ryh| eex| qiz| yib| rsc| nef| ylw| nlz| orl| twv| odx| xle| jlc| qnd| tlb| lhu| upp| mtm| dvn| enc| gaj| psz| lsy| slw| olz| nsu| pvo| tzb| ujl| fsl| ull| jnq| nhj| tdv| ibz| eeu| pcq| qmr| dvv| twn| cfv| cpg| kfv| ais| pjz| gph|