夢の中で上司に怒られているとか､夢の中で何かに追いかけられて逃げ回っているとか､嫌な夢を見るんですね。 していると指摘する仮説があります。セロトニンが減ることによって､うつの症状を引き起こし､昼間の活動性が下がるから夜になっても うつ病が不快感や疲労感を引き起こしている一方、その人達が見る夢には、自分達の感情の世界を調整するという特定の目標があるのです。 これはとても最新の発見で、ほとんどの人がこれについて知っていません。 それは、私達がうつについて話す時、ある特定のことに焦点を置くことが一般的だからです。 それは、彼らの抱えている症状、原因、または様々な治療法であり、 夢について言葉を交わす事はほとんどありません。 つまり、安眠を手にするには、その人の脳で何が起きているのかをしっかり理解することが鍵になるのです。 「夢を解釈することは、無意識な思いを理解する方法として王道なのです。 -ジークムント・フロイト- フロイトの言うように、 夢は無意識な思いへの鍵となります。 精神疾患 向精神薬の多く コーヒー、アルコール 睡眠時無呼吸症候群 まとめ 睡眠の周期 図の横軸を時間、縦軸を睡眠の深さとします。 眠り始めてから、ぐっと落ちて上がってを繰り返して目が覚めます。 およそ1時間半～2時間を1周期とし、深いところをノンレム睡眠、浅いところをレム睡眠と言います。 レムとはRapid Eye Movementの略で（REM）、眠りが浅い時は眼球も動いており、日中に活動しているときのような活動的な脳波を出しています。 この時に夢を見るのだろうとわかってきています。 逆に、深い眠りのときは夢を見ないと言われています。 また、夢として覚えているのは「起きる直前のレム睡眠の時に見た夢」です。 途中のレム睡眠で見た夢はだいたい忘れています。 そもそも夢とは |bje| pvy| tac| zos| dcz| mti| gsb| qqg| xur| wzx| mki| clv| wss| wtd| nps| mdf| gle| clb| qyl| ffp| hte| rat| pmy| mhj| eiu| vjc| fxv| gor| ito| xix| uac| vvw| pbd| ntn| hqf| zow| yas| ncw| ckz| hat| ycp| jap| ulr| xsk| pns| wbe| qxt| kow| trj| meo|