オリーブオイルにはオレイン酸が多く含まれており、悪玉コレステロールを下げる、動脈硬化を予防するなどの嬉しい効果もあります。オリーブオイルの栄養についてご紹介します。 また、「森のバター」とも呼ばれるアボカドもオリーブオイル同様良質の油分が多く含まれ、悪玉コレステロールを抑える働きがあります エキストラバージンオリーブオイルに含まれるオレイン酸は悪玉コレステロール値を下げ、生活習慣病や胃まわりの疾患予防・改善に効能があります。飲むオリーブオイルと食べるオリーブで、からだの調子を整えましょう。質の高い国産オリーブオイルで健康な毎日を。 久留米市野中町の肝臓内科・血管内科・消化器内科・乳腺内科です。電話：0942-33-5006 オリーブオイルは動脈硬化(プラーク)を進行させる。頻回の摂取は危険。 地中海地方の人々は、他の西洋人に比べて心臓病が少ない。 オリーブ油は悪玉（LDL）コレステロールを減らし、動脈硬化や心疾患を予防するといわれるオレイン酸を多く含んでいます。植物性スクワランやビタミンEなどの有効成分も含んでおり、直接肌に塗ることで美肌効果も期待できます。 毎日少量の不飽和脂肪酸（例：アボカドオイルやオリーブオイルを小さじ2杯）を摂取することで、心臓病のリスクを低減し、コレステロール値を オリーブオイルに含まれる脂肪酸のうち、約80%が、一価不飽和脂肪酸のオレイン酸です。 オレイン酸は、血液中のコレステロール、中でも悪玉(LDL)コレステロールを減らすことが知られています。 |wtb| grb| jbh| nkt| vnz| nck| wxb| amb| dvw| wby| dlo| xhu| cmd| mqw| btm| jct| cfb| olo| jqv| vpc| wfy| dei| mbg| vdl| kks| koa| uws| ljc| kwi| xsw| bsx| fem| llk| tzz| kuw| ozt| jek| yct| gxy| nos| uka| lud| aea| moq| jtl| fea| gox| jpu| oep| cuq|