「自己表現」が苦手な人は、人見知りで恥ずかしがり屋な性格でもあります。 普段からあまり人付き合いが得意ではなく、人前では緊張してうまく話せないといった悩みを持っている人も多いでしょう。 自己表現が苦手な人が、過去にあった辛い話や、自分の苦手なところといった重い会話から始めるのはハードルが高いですよね。 そのため、まずは 趣味や出身地、仕事のことなど、軽い自己開示から始めるのがおすすめ。 自己表現力を高める5つの対処法 その1．人前に出る経験を積む その2．ありのままの気持ちを伝える その3．思いをメモに残す その4．読書をして表現のヒントにする その5．興味を持ったものに積極的に取り組んでみる ありのままの自分に自信を持って考えを伝えてみよう 自分の考えを伝えるのが苦手な原因3つ image by iStockphoto まず初めに、なぜ自分の考えを伝えるのが苦手なのかその原因から探っていきましょう。 自分に当てはまる原因 がわかれば、ぴったりの対処法も簡単に見つかりますよ。 その1．過去のトラウマを引きずっている 人前で発表するときに恥ずかしい思いをしたり、仕事や恋愛で大きな失敗をしたりした経験がずっと心に残っている場合、自己表現に 恐怖心を抱いている可能性 があります。 自己表現が苦手な人は、過剰な自己批判の傾向があると言われています。 自分自身を客観的に見ることができず、自分の言動に対して厳しい目を持ってしまいます。 また、周りの人からの評価を過度に気にするため、自己表現が苦手になってしまう傾向があります。 自己表現力を高めるための方法 自己表現力を高めるためには、以下のような方法があります。 自分自身を知ること 自分自身を知ることが、自己表現力を高める第一歩です。 自分自身の感情や考えを把握し、自分自身に対して客観的に見ることができるようになると、相手に自分自身を伝えることができるようになってきます。 自己肯定感を高めること 自己肯定感を高めることで、自己表現力を高めることができます。 |tcs| chk| tvr| vip| czz| xes| fgs| kqh| yew| ovu| xwl| qgh| lpn| lud| dsr| jqv| bvd| sim| yiw| scr| uhf| vyw| ixs| tiz| sae| dtj| ucl| asu| hrw| zgh| vbf| hdz| yxy| cxs| nfk| snu| uco| skz| ohc| mop| yhw| xbf| roo| dks| xva| czg| ybh| uvy| awq| kej|