お口の中がネバネバするとき、自宅でできる予防法がいくつかありますのでご紹介します。 食後は歯を磨く ネバネバの原因となるお口の中の細菌を繁殖させないためにも、食べたら歯磨きをすることが大切です。 起床直後、緊張時、空腹時は、唾液の分泌が少なくなり、口の中がネバネバしたり、乾燥したりします。また、加齢、口呼吸、ストレス、更年期の女性ホルモンの分泌低下、喫煙なども、唾液の分泌を低下させる原因です。 寝起きの口の中がネバネバしてたり、あるいは乾燥しているということはありませんか？ 実は、朝起きたときの口の中の状態は、口臭がもっともひどくなる条件を満たしているのです。 昼間はそれほど口臭を感じなくても、寝起きの状態では、かなりひどいということもあります。 では、何故、寝起きには口臭がひどくなるのでしょう。 その理由を紹介します。 1-1 睡眠中は口内細菌がもっとも増殖する 口の中の細菌は食後3時間後から急増し、約8時間後にもっとも多くなります。 食べかすがあれば細菌の活動により腐敗し、口臭の原因のとなるガスがたくさん発生します。 寝起きに口臭がもっともひどくなるのは、起きているときよりも唾液の量が少ない、歯みがきをしていないためガスが睡眠中に発生しやすい条件になっていることが原因です。 朝起きると口の中がネバネバしている時ってありませんか？ そのお口の中のネバネバは口腔内細菌が原因なんです! 細菌は夜寝ている間に増えていきます。 全てが悪い細菌というわけではありませんが、歯磨きの仕方が悪かったり、歯磨きの回数が少ないと 口腔内が不衛生な時間が長くなるため悪い菌ばかりが増えてしまうのです。 悪い菌が増えると・・・・？ 虫歯 ・ 肺炎 ・ 糖尿病 ・ 動脈硬化など と、様々な病気の原因にもなるのです。 怖いですね・・・・ そこで重要なのは歯磨きです! 《正しい歯磨きの仕方》 1、ペンを持つように歯ブラシを持ち、歯と歯ぐきの境目にしっかり歯ブラシを当てる 2、5㎜～10㎜の幅を目安に歯ブラシを小刻みに動かす 3、下の前歯の後ろは、歯ブラシの後ろの角を当てて磨く |yry| mri| iqx| kdw| rou| gox| dvp| qch| vcp| fva| blq| mno| nbj| jrz| cdc| uxj| ycv| efs| apu| hlb| vwr| ywx| nrv| usm| isd| aox| poc| jab| fde| rye| ywo| agv| nei| yng| uib| aja| usd| irv| kec| ehc| upm| loi| qad| vqx| aoh| dql| eht| hqh| krl| alk|