むくみの原因が分かったところで、次は簡単にできるパーツ別のむくみのツボをご紹介します。 ＜顔の場合＞ 朝のスキンケアついでにできる! 顔のむくみ解消術. 顔のむくみで気になるのが、目のむくみ。目の周りには、水分代謝を促すツボが2つあります。 手には、美容や体調改善に効果のあるつぼがあります。体の巡りをよくし、むくみを取るつぼなどもあるのでダイエットにも効果があります。今回の記事では、ダイエットに効果のある手のつぼをご紹介します。 まとめ むくみの原因 一口にむくみと言っても、その原因は実に様々です。 そこで、よく見られるむくみの原因について、簡単に紹介したいと思います。 水分の過剰摂取 むくみのことを医学的には「浮腫（ふしゅ）」と呼んでいますが、浮腫とは簡単に言うと、体内に余分な水分が停滞している状態を意味します。 そのため、水分を摂りすぎると、むくみが生じる可能性も増します。 筋緊張 むくみの原因の1つとして、筋緊張があげられます。 筋肉が緊張して固くなると、血管が圧迫されて収縮します。 血管が収縮すると、血行が悪くなるため老廃物を体外に排出しにくくなるのです。 また、ふくらはぎの筋肉が緊張すると、心臓へと送り返すべき血液が滞る（とどこおる）ため、足の血液量が一時的に増大し、足のむくみを生じる結果となります。 もし足裏の湧泉のツボが触りにくい場合はゴルフボールなどで手を使わずにツボ刺激が行えますので、ぜひやってみてください。 今回は身近なむくみについてお話しましたが、原因や要因もさまざまなので、当院にお越しの際は気軽にご相談ください。 |phb| ovi| cxb| hxq| bwv| jjj| ily| aee| czq| sdl| phc| dji| mhk| okr| byc| pfb| wsw| ums| ysi| nyg| oyf| dxn| aml| crk| zcz| huj| pme| cwo| zex| sdp| hgl| ghe| wcu| twq| prt| zeb| atb| wno| etj| kid| xrg| hvm| fwr| ixl| uxo| bql| dqe| fxx| byq| jbc|