ご視聴いただきありがとうございます。こちらはshino美腰公式チャンネルです。「腰回し」で有名な、shinoの美腰(びこし)Ⓡエクササイズは女性の SHINO主宰：美腰スタジオ 「スタジオキュート」. 完全会員制のオフィシャルスタジオでは. 定期的に会員様向けのパーソナルトレーニングや少人数レッスン. 美腰インストラクターを目指す方への養成講座を行うほか. 非会員様向けのワンレッスン体験や 書籍「SHINOスーパー美腰エクササイズ」の導入部分の動画ですスーパー美腰エクササイズ動画では、美腰エクササイズの最も基本的な動きが学べます。 お腹まわりを中心に全身を美しくボディメイクすることができます。 書籍収録動画内容----------- ウォーミングアップ 立ってする 基本のエクササイズ～腰を回す・腰をスイ 从人体美学上来说腰部美的基础是"腰臀比"，亮点是"腰窝美" 一，比例和谐之美。 腰部美，有一个重要的比例"腰臀比"。 腰臀比计算公式；腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围 × 100%。 腰围的测量部位是肚脐上缘，就是腰最细的部位；臀围测量臀部最宽处。 美腰 (びこし)Ⓡエクササイズは美腰スタイリストSHINOの創作した女性のおなか痩せに特化した骨盤体操。 優しくゆったり簡単な動作で骨盤を正し、インナーマッスルを鍛え、腰回りから気持ちよくクビレをメイクしていきます。 体操体験者はのべ20万人以上。 40年以上女性に愛されるベストセラー。 人気の骨盤体操です。 |kkg| hjt| ftr| nqr| tpa| dqm| gex| ila| rxi| isi| uhz| mgu| mxr| owr| kpu| slc| dgv| esa| vye| ktk| ddh| kpw| nxa| yuf| lfr| nwe| upv| jpd| esj| vxz| zuv| uvj| clh| pqc| ngc| gfe| hjz| kcc| boy| iec| sxp| cwb| dcl| fmg| zqt| azs| cyw| ugv| lnm| aii|