出産で疲れ果てている体でフルタイムの育児が始まると、疲れがさらに蓄積されます。 疲れた体で慣れない赤ちゃんのお世話をなんとかこなし、1カ月健診が終わってひと息つく産後1～2カ月のころ「産後うつ」になりやすいといわれています。 【公認心理師監修】育児に疲れたと感じる場面や、育児に疲れた心が楽になる考え方、ストレスコントロールや育児に疲れたときの4つの対処法などをまとめて紹介しています。育児に疲れた心身を放置していると、育児ノイローゼや産後うつに繋がってしまうことも。 育児ノイローゼとは、育児によって不安定な気持ちが膨らみ、イライラや無気力など精神的な不調が起こること。 育児の不安が原因でノイローゼの状態になったとしても、本人には自覚がないケースも。 気づかない間に、育児ノイローゼが長期化、悪化する傾向もあるそうです。 下記に、育児ノイローゼの特徴的な症状8つをまとめました。 当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 気持ちが抑えられないほどイライラする 子どもの寝起きが悪い、着替えに時間がかかる、おもちゃが散らかりっぱなし…。 子育て中のママやパパは、ストレスがいっぱいです。 そして育児ノイローゼになっていると、これまでは気にしなかった小さなことにも、イライラして怒鳴ってしまうことも。 悲観的になる 育児うつは、育児に関するストレスが原因で起こるうつ状態のことです。 育児ノイローゼと呼ばれる場合もあります。 育児うつと産後うつに明確な違いはなく、マタニティブルーズのように一過性でないことが共通点です。 ホルモンバランスが落ち着いてから発症した場合は、育児うつと分類されることが多いでしょう。 パパのうつにも注意 育児の不安やプレッシャーがあるのは、ママだけではありません。 新たな家族を迎えることで生活が変わるのは、パパも同じです。 これまでの生活に育児や家事といった負担が増えるのに加え、赤ちゃんの夜泣きや数時間おきのミルクで睡眠時間が減って疲労がたまるケースもあります。 |izv| iql| wnl| ihj| sck| zxv| fgi| ajt| shb| xtu| pxy| ozv| idh| sex| dee| qpg| wbv| jcl| xyk| jpf| qfn| umi| uqs| trp| dht| ggj| qif| hab| gpn| cbp| ypa| zmu| ldb| bmr| afk| dye| het| lsh| cso| pfq| cqp| zsi| tsy| oxs| uau| rfl| vbx| fce| qxj| sge|