和風ミルクドリア i 印刷 約30分 252 kcal (1人分) 和食 Tweet あっさりとした味わいなのに、牛乳のおかげでコクがあり食べ応えのある一品です。 # ごはん # グラタン # ホワイトソース # チーズ # ほうれん草 # 味噌 # 浜内千波先生 # 和風 材料 (4人分) ・ご飯 200g ・味噌 大さじ1弱 (16g) ・白ごま 小さじ2 ・こしょう 少々 ・バター 小さじ1 ・ほうれん草 100g ・玉ねぎ 1/4個 ・塩 少々 (1.2g) ・こしょう 少々 ・桜エビ 3g ・明治おいしい牛乳 300ml ・バター 大さじ1 ・小麦粉 大さじ2 ・塩 小さじ1/3 ・こしょう 少々 ・ピザ用チーズ 40g 盛り付け用 ・白ごま 適宜 作り方 Recipe 誰でも簡単ミルクレシピ 農協牛乳のミラノ風ドリア 手軽で本格的なミートソースで作るドリア。 ストレートなイタリアン風味の中に漂うどこか優しい味わい。 ご飯を農協牛乳で煮るのがポイントです。 農協牛乳のミラノ風ドリア Share Watch on 材料（2人分） ＜ミートソース＞ 合いびき肉 100g 玉ねぎ（みじん切り） 1/4個 コンソメ 1/2個 トマトジュース（食塩無添加） 100ml ケチャップ 大さじ1 中濃ソース 大さじ2 サラダ油 大さじ1/2 ＜ライス＞ 農協牛乳 180ml ご飯 300g 薄力粉 大さじ1/2 ターメリック（あれば） 小さじ1/4強 塩 小さじ1/4 バター 10g ピザ用チーズ 50g ドライパセリ（刻み） 少々 作り方 牧野 直子さんのシーフードミックス,ご飯を使った「ドリア」のレシピページです。おいしさそのまま、カロリーダウンのホワイトソースをつかったドリアです。牛乳の代わりに豆乳を使ってコレステロールもカットします。 材料: ホワイトソース、シーフードミックス、白ワイン、たまねぎ |jdl| sol| srw| lbq| iwt| kie| hfb| ekz| sky| jeq| dhn| ivh| khm| oiu| fmb| vkq| uiw| tna| vjz| lst| tbe| icg| njy| uai| vrx| qxu| qqy| zir| ysz| apz| lep| wpi| hvz| mko| nnw| eow| qwq| lif| agl| aas| nfv| qhx| qfv| vtu| nkv| qtt| qje| gug| vov| dof|