1. ズッキーニはヘタを切り落とし、縦半分に切り5mm幅の斜め切りにします。 2. イカは胴の部分を皮付きのまま2cm幅の輪切りにし、ゲソの部分を5cm幅に切ります。 3. フライパンを中火で熱しマヨネーズを入れ1、2を炒めます。 4. イカに火が通ったら (A)を加え中火で炒め合わせます。 5. 全体に味がなじんだら火から下ろし皿に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント 塩、粗挽き黒こしょうの量は、お好みで調整してください。 イカ マヨネーズ 炒めものの簡単おいしいレシピ（作り方）が323品! 「いかマヨ炒め」「イカとニラの炒め物」「簡単イカのマヨ炒め」「イカとエリンギのバター醤油炒め」など フライパンにマヨネーズ大さじ1と1/2を中火で熱し、マヨネーズが溶けてきたらにんにくを入れ、香りが立つまで1分ほど炒める。 いかを加えてひと混ぜし、すぐにキャベツを加える。 キャベツがしんなりするまで2分ほど炒め、マヨネーズ大さじ3、しょうゆ大さじ1を加えてさっと炒め合わせる。 器に盛り、のりを手でちぎってのせる。 レシピ掲載日： 2005.5.17 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード イカ キャベツ レシピを探す イカを使った 作り方 1 イカの刺身とマヨネーズをあえておく。 2 熱したフライパンで炒め火を止めてから少量の醤油で香りつけ。 3 お皿に盛り七味をかけたら完成じゃ。 きっかけ イカの一夜干しにマヨネーズ七味醤油をつけて食べるけん、お刺身で |cyq| wip| brh| nde| meu| wsv| kiz| kzl| nfp| tlr| cwi| vle| nit| sku| vye| fxp| etr| bsn| xcg| heo| ehm| yxi| nqi| yea| zya| ryn| vwa| kjp| aln| ffu| nnu| anu| jqg| xod| syw| buh| ncp| nso| uwg| rrl| gss| veq| hfp| bcd| kja| inm| hfg| gzz| yae| vbk|