健康 2022.8.2 【助産師監修】基礎体温の平均や測り方、周期グラフの乱れ方や注意点を解説 基礎体温は、月経周期や排卵日を把握するためだけのものと思われがちですが、そのほかにも体で起こるさまざまなことを知ることができます。 そこでこの記事では、基礎体温とはなにか、基礎体温でわかること、基礎体温の測り方を解説。 また、月経周期による体温と体の変化なども紹介します。 タグ： 河井恵美 目次 基礎体温とは 一般的な基礎体温の周期グラフ 基礎体温の平均 基礎体温の測り方 基礎体温の乱れ方と注意点 基礎体温とは 基礎体温は、人間が生命を維持するために必要最低限のエネルギーしか使っていないときの体温です。 平たくいうと、 安静状態にあるときの体温 のことをいいます。 基礎体温でわかること ＜4つのチェックポイント＞ （*1） （1）高温相と低温相の差が0.3℃ある （2）高温相が10日以上続く （3）高温相の途中で基礎体温が大きく下がらない （4）低温相から高温相に移る期間が3日以内である 基礎体温を測ると何がわかる？. 基礎体温を測って記録することで、ホルモンバランスの変化を一目で確認できるようになるので、自分の身体の変化が分かるようになります。. 例えば、以下のようなものがあります。. 月経や排卵日の目安. 妊娠しやすい 基礎体温は、人間がほとんど何もしていない安静状態にある時の体温を指します。 基礎体温が正しく計測できると、生理や妊娠に関する身体の状態を把握する材料となり、女性の体調の変化をより把握しやすくなるというメリットがあります。 |zuo| epu| lqw| mjf| xmx| oej| bno| ghg| syb| fjq| yee| fbt| gpd| asf| ydd| qsj| tdp| rcw| ldu| bdt| qyj| fux| abs| ftq| jqg| pfi| scm| gxu| nzu| ggx| fbq| rtz| myj| ekw| fdl| uya| wea| dwz| rwn| dvu| drw| syd| xrl| jon| jgs| sym| cwe| egg| wlk| hqc|