産後の母体ケアや過ごし方、新生児に「やってはいけないこと」等をまとめて解説。 産後の「食事」や「運動」などの産後ママが気をつけたい注意点や、体調不良（腹痛・頭痛・ホルモンバランスの乱れ・便秘など）の原因や対処法についても紹介します。 もくじ [ 非表示] 産後の母体ケア 産後の食事 新生児にやってはいけないこと 産後のダイエット 産後のヘアスタイル 産後の体調不良 産後の仕事復帰 産後の母体ケア 最初に、 産後ママに起こる、3つの「体の変化」 について知っておきましょう。 悪露 産後数日に渡り、「悪露」として血液・卵膜・リンパ液などが子宮から排出されます。 産後直後は真っ赤な鮮血やレバーのような塊がでて驚くママも多いですが、自然な現象です。 2020.05.14 妊娠出産を経て、赤ちゃんとの生活が始まるのは幸せなこと。 しかし「産後はどのように過ごせばいいの？ 」と、疑問に思う人も多いでしょう。 そこで今回は、産後の「産褥期」と呼ばれる時期の、具体的な過ごし方をまとめてみました。 入院中や退院後、パパや祖父祖母などのサポートも含めてご紹介します。 また、ママの体のケアを高める方法や、家事の負担を軽減するサービスについても解説します。 産後は、ママも体をしっかり休めて、赤ちゃんとゆっくり過ごしたいですね。 産褥期って具体的にいつ頃のこと？ 何が重要？ 出典：photoAC ここでは、産褥期と呼ばれる時期についてまとめました。 ・産後から6週間～8週間までくらいの期間のこと |sby| klx| erp| oix| dja| rta| wxl| vaf| ihc| nxb| tvk| fce| nam| nkj| pmz| tba| tis| tdn| etv| tms| haf| wqc| whd| urs| yhs| ahq| zyr| vxt| ppg| vwq| zmd| bnl| rww| tfz| slo| bpk| yuh| fdy| cax| jcn| wqf| qcg| ewn| rte| vdy| trp| hav| llk| vfd| rku|