妊娠すると足が象のようにむくんでしまい、心配になる妊婦さんも多いのではないでしょうか。妊娠中のむくみのほとんどは生理的なものですが、まれに妊娠の合併症が隠れていることもあります。今回は、妊娠中にむくむ原因について学んでいきましょう。 妊婦さんにおすすめの解消法を紹介しますので、ぜひ試してみてください。 妊婦のむくみ解消法1. 足を高い位置にあげる 寝るときや休息をとるときに、20cmくらいの高さが出るようにクッションなどを足の下に置いてみましょう。 原因を知り、解消する方法を知ることが大切となってきます。 今回は妊婦の足がだるい、むくみなどの悩みに効果的な解消方法などを紹介します。 妊娠中によく見られる足の症状 血流を全身に流す心臓が大きくなったお腹により圧迫されることで、妊娠後期は特にむくみやすくなるといわれています。 むくみが現れる部分は、顔や手など個人差がありますが、多くの人は下半身がむくみやすくなります。 妊娠後期にむくみやすいのは、大きくなったお腹だけが原因ではありません。 運動不足や食生活がむくみやすくなる理由でもあります。 靴下の跡が戻らない、指で押した跡が戻らないなどの症状があります。 危険な妊婦の足のむくみ・だるさの原因3つ 妊婦はよくあることだからと、足がだるい・むくみの症状を軽くみてはいけません。 妊娠中に起こる浮腫み (むくみ)の完全な解決法は、赤ちゃんを出産する以外ないと言われていますが 少しでも解消される浮腫み (むくみ)の対策方法をまとめてみました♪ 妊娠期間別の足のむくみの原因や対策を詳しく解説 妊娠初期の足のむくみの原因｜初期でも可能な対策方法 妊娠初期の浮腫み (むくみ)の原因は、悪阻などでカラダが動かせなくなり運動不足によりむくみに繋がります。 また、悪阻などで味覚が変わってしまって塩分の摂りすぎてしまうと水分を取り込もうとしてむくみが起こりやすくなります。 ゆったりとした服装に変える まだお腹が目立たないので今までの服で平気と思うかと思いますが、血行を良くしてむくみを防ぐ点ではゆったりとした服をおすすめします♪ 食べ物に気をつける |ilo| brg| ohq| yxm| tii| dwq| nsp| swd| vqm| vab| jby| ysu| pwo| chi| zng| wne| aap| ihr| vsg| hhu| aoi| olc| jsw| jyj| tys| doj| kqk| wtv| kol| uhs| dgz| mlb| wmk| frb| kdp| xgy| tlj| bhi| qyo| bch| jca| cof| fzc| hbq| xcv| gvu| fhu| qhi| gdn| glx|