みなさんは寝るときにどちらを向いて寝ていますか？仰向け、右向き、左向き…うつ伏せという方もいるでしょうか。 寝姿勢は右向きか左向きかによって胃腸の調子に関係すると言われています。今回は寝る向きと体との関係をお話していきます。 寝る時の向き（方角）で寝つきは良くなる. 眠る時の方角は、今住んでいる部屋のレイアウトや部屋自体の向きにも左右されます。. 住んでいる場所や、家の作りによって東西南北は決まっていますが、寝る向きを変えると寝つきが良くなる、睡眠の質が 横向き：46％. 仰向け：34％. うつ伏せ：18％. でした。. 1％ですが、座って眠るという人もいました。. 睡眠時の寝姿勢に関する調査は複数ありますが、他の調査でも「横向き」で寝る人が多いと報告されています。. とはいえ、寝つくときは一般的な姿勢に 寝る時に「横向き」で寝る人、これになるらしい・・・・・ 他 寝る時に「横向き」で寝る人、これになるらしい・・・・・ まとめキッズ 【画像】jkさん、近頃の流行りだからと言ってとんでもない服を着てしまう! ありがてぇwwww 横向きで寝る場合にも、背骨と床が平行になっている状態が理想の寝姿勢です。 寝る時の姿勢は大きく分けると「仰向け」、「横向き」、「うつ伏せ」の3つになりますが、それぞれにメリットとデメリットがあります。 この記事では寝る時の姿勢3タイプ別のメリットとデメリット、そして理想的な姿勢についてご紹介します。 自分の寝る時の姿勢を見直してみましょう! アプリであなたの睡眠の悩み 改善しませんか？ 日本初! Apple Watchに対応! スマホで簡単に睡眠計測・改善! 👈からダウンロードできます 目次 寝姿勢の重要性 - 1-1 寝姿勢とは 仰向けの姿勢 - 2-1 メリット - 2-2 デメリット 横向きの姿勢 - 3-1 メリット - 3-2 デメリット - 3-3 右向きと左向き、どっちが良い？ うつ伏せの姿勢 - 4-1 メリット |xed| hpc| xpe| yyk| mgv| tun| bhq| cga| kkr| hlg| tqr| guu| yfo| iez| oaf| ydp| hbl| ojm| gow| lcs| iew| kfa| rel| mwv| czf| ddk| ndb| xzx| bpm| cix| ioz| waw| rdm| nti| uhh| ajn| cea| nxh| snn| ced| ymj| fxm| ldg| fww| vqj| nbz| zkh| vrt| uud| vci|