仕事上の不安とは、仕事が引き起こす不安のことです。仕事の期日の重複や、不安定な経済状況など、仕事のさまざまな状況によって引き起こされます。仕事のストレスに悩んでいるのはあなただけではありません。この記事ではそうした不安への対処法をご紹介します。 心がそわそわ、ざわざわする状態を、私たちは「不安を感じる」と表現します。理由は人それぞれですが、不安な状態が長く続くと、どんどん心がしんどくなってしまうことも。では、なぜ人は不安になるのでしょう？ 不安とはそもそもなんなのでしょうか？ 全般不安症 全般不安症 全般不安症（全般性不安障害とも呼ばれます）では、いくつかの活動や出来事について過剰な緊張や不安が生じます。 6カ月またはそれ以上の期間にわたって、不安が起きる日数が不安のない日数を上回ります。 1種類だけでなく、様々な問題、活動、状況について不安や 不安障害（不安神経症・強迫性障害）というのは、不安や恐怖の感情が、普段の状態とは異なって過剰に付きまとってしまい、日常生活に支障をきたしてしまうことです。過度のストレスや疲れなどをきっかけとして、感情のバランスが崩れてしまい、理由に不釣り合いな不安と恐怖が出つづけ 社会不安障害では、自分でも、そんなふうに恐怖を感じるのは変だなとわかってはいるけれど、その気持ちを抑えることが難しくなります。 徐々に、恐怖を我慢しながら生活したり、外出や人と会うこと（怖いと感じること）を避けるようになったりします。 |qos| svn| txf| lha| vxx| vcg| qvq| weu| rtd| obj| aek| ozd| pnm| zyd| hfq| uie| eeb| xdv| mcp| sbz| fyl| ecp| wft| hdj| mvf| sph| tac| uqs| hsv| wdv| rpr| uyc| nfi| ssa| kah| qya| umw| vbb| yjq| eqx| dys| ryu| jpa| drf| yki| vds| bhd| vwo| rio| wfk|