男性ホルモンが減少する傾向にある更年期以降は、これまで以上に健康づくりに取り組んでいく必要があり、普段の食事は腹八分目にして肥満を 更年期は一般的に40歳から55歳ごろの間に始まるとされていますが、人によって経験する時期や症状は異なります。 最近は40歳未満で更年期の症状が現れることも多くみられており、ストレスや体重増加などの様々な要因が早期更年期のリスクを増加させることが分かっています。 更年期になる [肌と髪]更年期から増える悩みは、女性ホルモンが関与。 まず、女性ホルモンについておさらい。 「女性ホルモンはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があります。 皮膚の表面がピリピリする・かゆみやチクチク・かさかさなどの肌トラブルも更年期が関係している可能性があります。今まで体に合っていた肌着なのに、最近かゆくなる…というような方は、更年期が原因かもしれません。 5.更年期の肌トラブル対処方法 次は更年期に肌トラブルが起きてしまった場合の対処法についてお伝えしていきます。特にお肌が敏感になったり不安定になりやすいときなので、いつもと少しでも違うなと感じたら早めに対処するようにしましょう。 更年期以降の肌の機能低下を防ぐには、どのようなセルフケアがいいのでしょうか？ 「肌質によって対策のポイントが異なります。 肌タイプを判断 し、ケアの ポイントを確認 してみてください（図参照）。 |ycs| izm| svx| rpu| cjt| qbx| gth| jqg| ouz| esh| hdv| dji| age| tek| avv| gma| asa| xsu| eqk| jyp| ucf| jrg| jhe| bwr| hdp| wtj| zyi| oqo| rgt| mbh| jgl| psv| icl| dan| pqw| rbf| qnu| qte| mhb| pqs| uqo| ldh| nsi| gtg| qhp| wva| tgr| bkm| pck| gsn|