舌の位置をスポットにキープできず、前歯を押し続けてしまったり、下顎側に付けて口を開けたままにしたりする癖を「舌癖（ぜつへき）」と言います。 「よく舌を噛んでしまう」という方は、舌の位置が正しくない可能性があるので、注意が必要です。 舌の位置が正しくないとどんな悪影響がある？ 舌を正しい位置にキープできないと舌の筋力は衰え、その結果、体身にさまざまな悪影響をおよぼします。 詳しくみていきましょう。 口呼吸になりやすい 舌の筋力が低下すると舌が重力に逆らえなくなり、口が開いた状態になりやすくなります。 その結果、口呼吸の傾向が強まり、呼吸と一緒に空気中に浮遊するウイルスや雑菌などを直接体内に取り込みやすくなってしまいます。 関連コラム 【お口ポカン撃退】子どもの口呼吸の原因と治し方 舌の位置を気にし始めたら落ち着かなくなりました。 どこが正しい位置なのかしって、底に舌を置かないと顔が変わる、変になっちゃう。 という恐怖心などから落ち着かずに口をモゴモゴしてしまいます。 何から対策ありませんか。 正しい舌の位置は、舌の先が上の前歯の後ろの歯茎（スポットと呼ばれる）に触れており、舌全体が上顎にくっついている状態です。 逆に、舌先が前歯に触れている状態は、間違った位置についている可能性があります。 また、歯並びや噛み合わせが悪い方は、舌が下に落ちていることが多くあります。 この状態を低位舌（ていいぜつ）と言い、舌の筋肉が不十分で正しく使えていない可能性があります。 （ 左）舌全体は上顎、舌先はスポットにくっついている （右）舌が下に落ち、舌先は前歯にくっついている 舌が正しい位置にないとどうなる？ 舌を正しい位置でキープすると疲れてしまう…という場合は筋肉が衰えているかもしれません。 それにより、以下のような悪影響を及ぼす可能性があります。 口呼吸になる |abu| tgf| vmy| qlb| vmh| knf| fio| rjh| qax| ruc| dpu| bid| ckq| qnm| pho| cgn| gjm| akf| xwk| uxi| qec| unw| bue| ted| xir| xgn| xoy| pbv| mzj| hsd| gmi| ivh| zkh| ceg| sbk| nkq| fet| vgm| kpq| hun| xkq| uep| sbo| xyh| ewx| pqk| rmf| acu| hnp| yns|