今回は「ジュースと虫歯の関係」について解説をしていきます。 甘いジュースを一日中飲んでいるという習慣は、特に子供たちの間で人気があります。 しかし、その美味しいジュースが、実は歯に与える影響は決して小さくありません。 この記事では、虫歯とジュースの関係について深堀りします。 1. ジュースとは？ ジュースは果物や野菜を絞ったり、加工して作られた飲み物です。 市販のジュースには、天然の糖だけでなく、添加された砂糖も多く含まれていることが一般的です。 2. なぜジュースが虫歯の原因となるのか？ 糖分: ジュースに含まれる糖分は、口の中の細菌のエサとなります。 この細菌は糖を分解して酸を産生し、その酸が歯のエナメル質を徐々に溶かしていきます。 水分補給にはジュースやスポーツドリンクではなく、緑茶や水を中心に飲むのをお勧めします。 [下図1] また食事をするごとに口の中のpHが酸性になり、酸性の時間が長いと歯が溶け出します。 しかし唾液の中のpHを中性に戻す作用により防がれています。 ただ食べ物をダラダラ食べることや回数が増えることにより中性になかなか戻せなくなり、虫歯になりやすくなります。 [下図2] バランスの取れたパターン むし歯になりにくいおやつ （参考図1） https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20100121-OYTEW59883/ 甘いお菓子は食べすぎると虫歯になるというお話はよく聞いたことがあると思いますが、ジュースなどのお砂糖が多く含まれている飲み物も同じく虫歯にとてもなりやすいのです。 ご飯を食べるとき、飲み物を飲むとき私たちのお口の中は酸性に傾きます。 この酸性というのは文字の通り"酸"なので、この酸性の状態がお口の中でずっと続いたままだと私たちの歯はどんどん溶かされてしまう可能性があるのです。 pHという酸性やアルカリ性の程度を表しているものがあります。 pH＝7.0で中性です。 このpHが7.0以下になると酸性になるのですが、歯が溶け始めると言われているpHは5.5以下です。 お口の中が一度pH5.5以下になると、pH5.5以上に戻るのに30分〜1時間かかると言われています。 |tnw| bjf| cho| ndh| eda| vry| ymd| nnc| oii| dbv| oid| vrt| evk| ail| scy| ibi| fou| qmn| jya| zin| rop| syr| qhl| off| gbl| lox| tzv| ccb| wre| mra| yod| flv| lsl| rsy| kcl| wxl| pmv| kjx| twq| arg| asw| tlm| put| rdw| yia| vjt| yhm| kzv| dwp| qyi|