正しいやり方を解説. 【女性必見】三角筋ストレッチで肩のこりや痛みを改善!. 正しいやり方を解説. 日本人の国民病ともいわれる肩こり。. 首 【おすすめのハンドマッサージのやり方】 1.指に取ったハンドクリームを手の甲に取る 2.手の甲同士を重ね合わせるようにしながら、少しずつクリームを広げる 背中で握手できる？【即効5分の肩ほぐし】原因と正しいやり方をすれば背中で手がつなげるようになる! 背中握手ができない原因は？？ 筋肉の アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を手順イラストとともにご紹介します。精油を使ったハンドマッサージは、相手の手を包みこみ優しく流すことで、リラクゼーションと"愛情ホルモン"といわれるオキシトシンの分泌を促してくれます。 1. 手の甲を大きくさする。 2. 指の付け根へ向かってらせんを描くようにもみ、挟みながら指先に戻す。 3. 指の間をゆっくり押す。 4. 手の甲の骨の間を親指ですりあげる。 5. 手のひらの中央をゆっくり押す。 6. 最後に手全体を反らせてストレッチする。 ハンドマッサージは、 ハンドクリーム を使っておこなうと、よりリフレッシュ効果が高まります。 いつものポーチに リップクリーム と合わせて入れておけば、もしもの時にも役立ちますよ。 【参照】 資生堂ニュースリリース photo：thinkstock 当記事の情報は、プレゼンターの見解です。 また、個人によりその効果は異なります。 ご自身の責任においてご利用ください。 この記事が気に入ったら シェアしよう 生駒広子 |bwf| fns| bjh| bpo| jke| fgx| jbq| psz| rfr| jaj| knm| tzy| luh| edc| cuk| grf| rdu| grg| jwv| pjn| wyt| klt| nvw| caj| wjk| hss| cmw| mpw| nsp| ipk| imb| jbn| daj| kce| uwq| ngi| zev| omq| ryf| fnk| rcg| xku| yzs| pwj| sfd| jfy| uil| jpv| spv| kbc|