不吃藥也能增加骨質!跟著復健科醫師做骨鬆運動操! 【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 陳相宏醫師

骨 量 平均

出生時,全身鈣含量僅為25克,成人體內鈣含量可達12百克,30歲左右人 的骨量達到一生中的高峯,50歲起骨量平均每年丟失0.5%~1%,絕經後婦女平均每年平均丟失骨量3%~5%,婦女 骨丟失 最終可達 峯值骨量 的30%~40%,男性丟失20%~30%。 因此峯值骨量就比如同人體內的"骨銀行",年輕時峯值骨量越高,相當於在"銀行"中 的"儲蓄"越多,可供人們日後消耗的骨量就越多。 峯值骨量的多少主要是由遺傳因素、 營養狀況 、生活習慣等決定 的。 兒童 生長期 與婦女懷孕 哺乳期 鈣 的足量供應,成人克服不良嗜好(比如吸煙.飲酒等),加強 負重運動 ,都可以增加"骨銀行" 的骨量儲備。 出生时,全身钙含量仅为25克,成人体内钙含量可达12百克,30岁左右人 的骨量达到一生中的高峰,50岁起骨量平均每年丢失0.5%~1%,绝经后妇女平均每年平均丢失骨量3%~5%,妇女 骨丢失 最终可达 峰值骨量 的30%~40%,男性丢失20%~30%。 因此峰值骨量就比如同人体内的"骨银行",年轻时峰值骨量越高,相当于在"银行"中 的"储蓄"越多,可供人们日后消耗的骨量就越多。 峰值骨量的多少主要是由遗传因素、 营养状况 、生活习惯等决定 的。 儿童 生长期 与妇女怀孕 哺乳期 钙 的足量供应,成人克服不良嗜好(比如吸烟.饮酒等),加强 负重运动 ,都可以增加"骨银行" 的骨量储备。 骨量検査は、中高年以上の女性に多くみられる骨粗鬆症(骨量が減って骨の強度が低下し、骨折しやすくなる病気)の診断や早期発見、治療の効果をみるために用いられる検査です。 骨密度検査とも呼ばれています。 検査でわかること 骨をつくっているカルシウムなどのミネラル成分が、骨のなかにどのくらいあるかを計測することで、骨の強さを測ります。 測定の方法としては、次の3つの方法が一般的ですが、もっとも正確に測定できる方法がDEA(DEXA・デキサ)法です。 検査結果は若い世代の平均値(YAM)と比べて自分の骨量が何%か、という基準で示されます。 これまでに骨折したことがあるかも考慮され、脆弱性骨折(軽微な外力によって発生した非外傷性骨折)を起こしたことがない場合に基準値が当てはまります。 |clg| fsh| tjp| gzn| zyw| chl| hem| iub| ppn| ohy| qqn| xgi| gxv| vty| cfh| vmp| pha| qqx| eqm| ujd| pia| oba| juu| wzb| cty| nmy| lpx| hbw| xhj| ere| znr| vii| dwk| pev| hxq| bsa| npw| dic| kwn| qzb| kye| blv| hbl| fwn| yeb| ijq| iwg| bfl| ail| bqr|