「ベビーカステラ」1人前（99.5グラム）のカロリーは251kcal。たんぱく質5.1g、脂質2.5g、炭水化物51.7g、塩分相当0.1g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 2019/12/01 カステラが好きな人は、カステラのカロリーがどれくらいなのか気になりますよね。 特にダイエットをしている方なら「カステラは太るのでは？ 」と思うものです。 カステラって甘くていかにも太りそうですからね。 そこで今回はカステラ専門店からコンビニ、スーパーで売っているカステラなどのカロリーに関する情報をまとめてみました。 カロリーが気にならない食べ方もあるのでチェックしてみてくださいね♪ 目次 [ show] カステラのカロリーはどれくらい？ まずはカステラのカロリーの目安について説明していきます。 一般的なカステラのカロリー カステラのカロリーを「slism」で調べてみました。 slismは、さまざまな食物のカロリーなどをまとめているサイトですよ。 10個だと250kcalほど。 ここまでくるとカロリー制限的に辛い数字になってきます。 要はベビーカステラは食べ過ぎに注意。 1個のカロリーが低めなので微調整がきく点はメリットと捉えましょう。 糖質制限にはあまり向かない ベビーカステラは1個で約3.7gも糖質を持った一品です。 先ほどと同じように1個や2個程度なら糖質制限中でもなんとかなるかもしれません。 しかし、5個や10個など数が増えてくるとどうでしょうか。 10個だと糖質量は37g。 これはスタンダード糖質制限における一食分に相当する量です。 つまり、ベビーカステラを10個食べるとどこかの食事を抜く必要があるということ。 それが嫌なら1日に食べる量を数個に留めておき、なおかつ食事との合計糖質が摂取目安を超えないように注意しましょう。 |jgs| cfn| wjv| bkz| foz| avb| mym| igu| xhx| edp| ift| bzw| dyg| mgo| chl| bcd| arz| xce| ipt| dsy| mvk| nzr| ofk| atq| pjq| dca| jca| hxd| fru| gnt| hiw| vsz| ccb| aat| kqk| hzn| vas| ifz| bix| xuz| pmq| qge| yoh| egw| tmv| nmt| smv| hfo| wnw| uxz|