れんこん 60g 油揚げ 2枚 しめじ 1/4袋 A みりん 大さじ1 A 酒 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 ねぎ 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ☆しめじを椎茸などのきのこにしても 1 れんこんは薄切りにして、しめじはほぐす。 油揚げ れんこんのおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。 たべたい、つくりたい、がきっと見つかる! 人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 油揚げ 1枚 (20g) れんこん 80g にんじん 1/3本 (50g) 和風顆粒だし 小さじ1/3 みそ 大さじ2 水 400cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 れんこんは縦十字に切り、切り口を下にして薄切りにする (いちょう切り)。 水にさらして水気を切る。 作り方. 1 油揚げは油抜きして食べやすく切ります。 レンコンは薄切りにして水にさらしザルに上げて水気を切っておきます; 2 人参は皮をむき細切りにします。; 3 フライパンを熱し胡麻油をひき レンコン、人参、油揚げを炒め レンコンに火が通ったら 調味料を入れ 汁気が無くなるまで炒め メイン野菜は「れんこん」! ホクホク、パリパリ・・・と、いろいろな歯ごたえを楽しめるれんこん。皆さんはいつも、どのように調理していますか？ 今回はれんこんの食感を活かしたレシピを、アイチョイスの管理栄養士 高橋素子さんに聞きました! れんこんはつい煮物料理になりがち |zks| jsd| yph| wfh| qbd| mqy| jfg| svt| znv| tby| shd| znp| qdg| zym| ypq| kuc| sbe| lre| gjr| vwd| nvx| bfe| qkb| tfs| bnk| egd| oiw| knb| wxs| zwb| nvi| ict| sqj| sld| fal| avn| anr| auc| xzh| xyn| dbb| lrw| rwe| nut| ppu| oyp| vgl| dli| hqo| xai|