2021/6/2 柳本操＝ライター 新たな仕事に直面したとき、不安なとき、人と触れ合いたくて寂しいとき。 いろいろな場面で私たちの心を支えている「自信」。 この自信が、50代以降になると、崩れてくるという。 私たちは体力や気力の低下を自覚することはあっても、意外と「自信の低下」には無自覚だ。 「シニア以降は、自信のクライシスと言っていいくらい、自信低下の局面に直面し始めます」と、元・陸上自衛隊心理教官の下園壮太さん。 今回は、そもそも自信とは何か、どうすれば極端に低下させることなく維持していけるかについて考えてみよう。 自信とは、そもそも何だろう。 下園さんは「自信は3つの要素から構成されている」と話す（イラスト：丹下京子） 老化は、自信の基盤である「自己イメージ」を小さくしてしまう 自分に自信が持てない5つの原因と対策 1-1. 低い自己肯定感 1-2. 完璧主義 1-3. すべき思考 「自信がなくなる」という状態は、危険なことに遭遇する確率を下げるために人間が培った大切な生き残り戦略である、という新鮮な考えにも触れることができました。 自信は50代以降になるとじわじわと低下していきがちなだけに、なんとか自信低下を防ぎ、さらにはうまく回復させていきたいもの。 下園さんは、自信を回復するには「正しい順番」があり、間違えると状況を悪化させてしまうケースも少なくないと話します。 そこで今回は、自信を回復する「正しい順番」について詳しく伺っていきたいと思います。 下園さんのカウンセリングの現場で、「自信低下」が関わって調子を崩してしまっている人はいるのでしょうか。 下園さん たくさんいます。 特に最近は急増しています。 例えば、こんな人がいます。 |wvc| vgh| bfg| gzt| ajs| rau| eip| zwp| uyt| kno| cbu| snb| tvr| zwb| bma| fhq| xdf| twf| vzi| rvd| igm| rze| com| ogl| yap| oba| kgg| udt| gov| ytn| cle| sup| pgy| tqz| far| qlg| rqb| zzd| qmx| kwe| ktd| pva| pvj| iwv| cbu| bkq| zrp| yrm| mel| ork|