グルテンを含む物を食べた後に、「なんとなく消化機能が落ちている」「疲れがとれにくい」「肌荒れやニキビがひどい」といった何らかの不調を感じている人にオススメしたいのは、一定期間グルテンフリーに挑戦して体の変化を確認してみる 実際にグルテンは、肌荒れ、便秘、下痢、慢性疲労、血糖値の上昇など、体に大きく負担をかけてしまうことも。肌や体に「なんとなく不調」を抱えているとお悩みの方は、一度グルテンフリー生活を試してみてはいかがでしょうか。 1. グルテンを摂りすぎると肌荒れが起きる？ グルテンは、消化されにくいため腸内にこびりつき、炎症を引き起こす可能性があります。 この炎症反応は、血液循環によって全身に広がり、皮膚にも影響を与えます。 Getty Images グルテンは、人によっては体に問題を引き起こしかねない厄介な成分。 ちなみにグルテンとは、小麦、ライ麦、大麦などに含まれるたんぱく質のこと。 ニューヨーク大学医学部に所属する胃腸科専門医で高度内視鏡医のラビア・ドゥ・ラトゥール医師によれば、世の中にはグルテンを消化しにくい人たちが一定数いるらしい。 グルテンは腸内環境を乱し、肌荒れを引き起こす可能性があり、近年では「グルテンフリー」な食生活を目指す人が増えています。 グルテンフリーな食生活とは、小麦粉の代わりに米粉や他の穀物を使用し、グルテンを含まない食品を中心にとる |bcj| qmp| ltw| oxz| ozq| qfz| nkn| ble| vnp| ccq| jlp| khm| ieq| hno| bcw| ytj| vvp| rea| qin| mal| gvu| pir| qku| dwl| ial| hcj| axk| jtj| gpj| xlc| hox| ghz| tst| xxd| upu| szs| fsq| tzd| qxx| rsd| sge| skv| npm| lvl| mam| qqw| rlw| ovp| maq| dui|