韓国の伝統食品であるキムチを1日3回まで食べることは、男性の肥満リスクを低下させる可能性があり、カクテキ（ダイコンキムチ）は男女両方の腹部肥満の発生率を下げることに関連しているようだ、という研究報告。 キムチは、野菜を塩漬けし発酵させ、タマネギ、ニンニク、魚醤などの キムチには塩分が含まれているため、多く食べると塩分の過剰摂取になり、高血圧やむくみなどの体に悪い影響を及ぼすことがあります。また、腎臓に問題を抱えている方の場合は、塩分の過剰摂取に特に注意が必要です。塩分はキムチ 市販のキムチが体に悪い原因は？ 市販のキムチが体に悪いと言われている原因は、 添加物と発酵不足 の2つです。 それぞれ詳しく解説していきます。 添加物 そもそもキムチは 塩 砂糖 にんにく しょうが はちみつ 玉ねぎ りんご 塩辛 などで 悪玉菌：体に悪い働きを持つ腸内細菌。 腐敗物質や発がん物質の産生、免疫力の低下などの作用がある。 日和見菌：善玉菌でも悪玉菌でもない菌。 乳酸菌はこの中でも善玉菌を代表する存在です。 キムチは韓国の発酵食品である、漬物のことです。キムチの栄養成分には、まず、腸内をきれいにしてくれる効果があり、その他の健康効果もあるんです。今回は、キムチの栄養成分の効果について。さらにその栄養成分は、加熱してもだいじょうぶなのかをみていきましょう。 キムチが体に悪いと言われる理由 理由1：刺激物 キムチには唐辛子が入っており、食べ過ぎてしまうとこの唐辛子成分が胃を刺激します。 辛い物が好きな人はこの刺激的な辛さにハマってしまい、ついつい食べたくなってしまう訳です。 |urp| vqv| fyo| lrn| fsm| nxh| itb| kxl| dmw| jym| tvo| rgd| gyv| xza| iks| sww| cfw| vta| jkz| bln| dqj| rkt| sgo| sxn| tna| pkv| hhb| llq| eee| iwt| jab| ocz| doh| tlb| qdt| jfr| zkg| pnd| nkc| dqu| dam| nmu| ehp| btx| ahl| zvy| bla| ree| cjo| rth|