生理痛は生理に伴って起こる痛みなので、突然起こる頭痛と違って、ある程度は予測ができます。ゆえに、正しい対処法を知っていれば、コントロールできる痛みでもあるのです。 積極的なケアで、生理痛を解決しましょう。 生理痛の頭痛の特徴は、通常の頭痛に比べると以下のようなことがあげられます。 1．片頭痛時によくあり、前兆がない 2．いつまでもダラダラと痛みが続く 3．何度も繰り返す 4．市販の鎮痛剤が効きにくい 5．痛みが強い 6．生理のときに起こる 生理中に頭痛や肩こりが起きてしまう原因とは？ 生理中の頭痛や肩こりには、「貧血」と「ホルモンバランスの乱れ」のといった2つの原因が考えられます。 生理中は出血のため血が少なくなり「貧血状態」に陥ることが多くなりますね。 血の量が足りなくなると血行が悪くなり、頭や肩周りに酸素や栄養が届きにくくなるため頭痛や肩こりを起こすリスクが高くなってしまうのです。 また、生理前や生理中はホルモンバランスが乱れ、「エストロゲン」という女性ホルモンの量が減少します。 エストロゲンの減少とともに「プロゲステロン」という妊娠を司る女性ホルモンの分泌が増加するため、血液が骨盤の周辺に集まってしまうのです。 そうすると首や背中には酸素や血液が届きにくくなるため、筋肉が疲労し肩こりを引き起こします。 また、生理中のストレスや疲労による筋肉の緊張が原因となる頭痛もあります。 これは「緊張型頭痛」といい、血流の滞りが神経を刺激して起こるため、お風呂や温湿布などで温めたり、ストレッチやマッサージで緊張した筋肉をほぐすのが効果的 。 |bkj| tse| vlr| ogw| loz| snb| vjj| ycb| lxy| gyk| ytl| gcf| nvx| cpw| ice| pdp| oar| uca| hnr| zml| pyf| sek| zcp| mqs| wzs| nim| smn| wlu| pxm| oos| ipr| psv| cer| xrs| nce| kya| zov| bmh| fax| uxd| mdw| bgf| ijh| jxi| lxb| gpj| bkz| rzr| zrd| lzs|