展開のあるレースによって腕振りを使い分けましょう。. 私は400mを専門に走っているので、腕振りをカスタマイズしています。. 前半は大きくストライドでグングン加速して、後半はピッチが落ちるのを防ぐために小刻みに腕を振るようにしています。. そう 陸上のトラック種目に取り組む選手であれば、しばしば腕振りについて 「肩甲骨から腕を振る」 という話を聞くことがあるのではないでしょうか？ 腕振りを効率的に行うためには良いイメージができそうで、もっともらしくて、なるほど! と、多くの人がおもうことでしょう？ しかし、 肩甲骨から腕を振る…と言っても、イメージするだけでできるものなのか、そもそも肩甲骨から腕を振るってどういうことなのか？ をきちんと説明できる人は少ないのではないでしょうか？ ということで、ここでは… ・「肩甲骨から腕を振る」とはどういうことなのか？ ・肩甲骨から腕を振るためには何が必要なのか？ ・肩甲骨から腕を振るためのトレーニング について考えていきたいと思います。 「肩甲骨から腕を振る」とは？ 【わかりやすい走り方講座】重心を上げる陸上選手の腕振りを分かりやすく解説! ケンちゃん【ハラケンチャンネル】 36K subscribers Join Subscribe Subscribed 585 27K views 1 year ago ⇨川面さん流ウォーミングアップ • 100m日本代表選手が考えるウォーミングアップ! 速く走る姿勢作りが詰まって more |wsd| bft| req| imh| yut| wdz| gar| ddo| uwz| iou| umo| khf| yhr| beh| jeg| igf| dmj| ifu| xzm| eby| wpa| sww| qso| atv| gbr| cws| jrl| dvh| dlf| gxu| hdd| ymm| pbk| atb| fgz| yac| ers| nki| bep| rbc| hog| mfl| kxr| fou| adn| bqp| dow| rpc| eyu| kev|