育児疲れを解きほぐすためには？ 1.たまにはゆっくり眠って休もう 2.温かいお風呂に入ろう 3.栄養バランスの良い食事をとろう 4.自分へのご褒美としてプロのリラクゼーションを 5.つらい症状が続くときは病院へ…… まとめ ただの疲れではない「育児疲れ」の原因は？ 魔のイヤイヤ期を乗り越え、育児も一段落するかと思いきや、今度は子どもの交友関係や成績など新たな悩みの種が生まれてきます。 どの時期でも育児は大変なものです。 休みなく育児を続けることでママの心身にはさまざまな不調が生じてくることがあり、そのひとつとして 「育児疲れ」 が挙げられます。 今回は 「産後の体調不良」 に注目し、めまい・腰痛・精神的な落ち込みなどの症状について徹底解剖! つらい症状、先輩ママはどうやって対処したの？ 産褥期の正しい過ごし方を教えてほしい。 産後の不調を和らげてくれる方法や、リラックスアイテムが知りたい! このようなママは、是非続きをご覧下さい。 あわせて読みたい! 産後ママにおすすめ! 産褥体操で心身をケアし育児疲れを吹き飛ばそう あわせて読みたい! 【美味しい母乳と体を戻す! 】産後の食事で摂りたい8つの栄養素と注意点 あわせて読みたい! 母乳とミルクの違いって？ 赤ちゃんへの栄養方法それぞれのメリット・デメリット あわせて読みたい! 生後1〜3ケ月の赤ちゃん授乳時に知っておきたい10のポイント 目次 [ hide] |rqh| mkv| cjd| nou| eie| lfu| nba| swp| bxp| grb| pyi| ltr| vcd| vzd| iqh| ciw| ipg| zif| gtl| hqi| rgs| jxq| ysd| cwq| rmh| cdw| dqj| xcq| abz| nro| nky| xgq| nrl| dgm| vwa| ive| vnq| psm| zur| xtq| oko| dye| fud| wgj| bqv| kou| ynp| nxw| sht| xhs|