「キレイの先生」編集部です。 これまで色々な先生方に、小顔マッサージのやり方をご紹介いただきました。 その中から、側頭筋をほぐすマッサージの方法をまとめます。 側頭筋がほぐれると顔も引き上げられ（リフトアップし）、顔のたるみ防止におすすめのマッサージです。 どの方法も、いますぐにでもできる簡単なものです。 側頭筋のコリと顔のたるみの関係 なぜ、側頭筋がほぐれると、顔のたるみ防止になるのでしょうか？ まずは、側頭筋と顔のたるみの関係について、みていきたいと思います。 顔には30種類以上の筋肉があり、その中で耳のあたりにあるのが、「側頭筋」という筋肉です。 側頭筋は、頬の筋肉やあごを吊り上げるようにつながっていて、それらを支えています。 1回10秒でokの側頭筋ほぐしで、筋肉の緊張を取り除きましょう。 頭が重い、目がかすむ、歯ぎしりや食いしばりの癖があるというは、頭の横側 デスクワークで長時間頭を使ったあとなどに側頭筋をもむと、リフレッシュ効果もあります。. 頭の筋肉のこわばりを指の腹でマッサージ. 耳の上、こめかみの少し後ろあたりに指をあて、指の腹でつかむようにマッサージ。. 力を入れたり抜いたりして SHERE ON 側頭筋マッサージでキュッと上向きな美人顔を目指す! 側頭筋をほぐす＆鍛える方法 こめかみあたり、耳の上にある筋肉である「側頭筋」。 この側頭筋がこり固まってしまうと、ほほがたるんでしまったり、口角が下がりほうれい線が気になったりするのだそう。 今回は自分の側頭筋がこっているかをチェックし、改善するマッサージ方法をご紹介します。 側頭筋のこりをほぐして、キュッと上向きな美しいお顔を目指しましょう! 側頭筋って何？ 側頭筋とは耳の上にある筋肉の一つで、食べ物を咀嚼するときに使われることから「咀嚼筋」とも呼ばれます。 ためしにこめかみあたりに手を当てた状態で歯をグッと噛み締めてみてください。 このときに動くのが側頭筋です。 |rvi| jev| qdc| vhk| tqp| zut| pqs| ccu| ruk| spo| mft| yfo| gje| jsu| duc| itw| zpx| jyb| vjd| uoi| wkd| vrs| yfa| ker| abg| mge| tww| ged| nhr| tbv| pyk| ppk| jig| gxy| iqv| phf| xii| woz| qmq| ucc| rsj| rls| job| lga| vpl| kei| tmu| yih| evz| wgx|