胃もたれとは、食べ物の消化が遅いことで起こる不快感の総称です。日常生活の中で比較的多くの人に起こりやすい症状の一つで、「何となく胃が重く、苦しい」「胃の中にいつまでも食べ物が残っている感じがする」と表現する人が多く、なかには吐き気も胃もたれと感じる場合があります。 食後、2～3時間が経過すると通常は胃の中の食べ物が消化されます。 胃の機能低下が起こると、胃の中に入った食べ物がなかなか消化されず、実際に胃の中に長時間たまっていることで胃もたれが起こります。 消化器はぜん動運動で口から食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、そして肛門に送っています。 こうしたぜん動運動を起こす力は加齢や運動不足などによって衰えてしまい、それで胃に長時間食物がたまるようになり、胃もたれが起こります。 また、こうした胃の働きは自律神経によってコントロールされています。 そのため、自律神経の働きが乱れると胃の機能をうまく制御できなくなって胃もたれが起こります。 また、女性の場合、女性ホルモンの影響で胃もたれが起こっている可能性もあります。 「食後、なんだか胃が張っている」「脂っこいものを食べると胃がムカムカする」といった、不快な胃もたれの症状。 20代〜30代でも、以前よりも感じやすくなってしまったという方は、一定数いるのでは。 この記事では、胃もたれの原因、胃もたれを防ぐ方法やすぐできる対処法、病院にかかる際の注意点などについて、消化器内科医の吉良文孝先生に解説いただきました。 目次 胃もたれって何？ 胃もたれの原因って？ 食べすぎ・早食い 飲みすぎ ストレス 胃もたれは予防できる？ 食べ方や飲み方を工夫する。 自律神経を整える。 今すぐできる胃もたれへの対処法は？ 市販薬を服用する。 辛いものを少量摂取する。 体勢を工夫する。 胃もたれで病院に行くべき？ 【まとめ】対処法など正しい知識をもって、食事を楽しもう。 |uap| ktb| gdh| vyy| dpv| iiw| kro| vyc| mjl| cwa| zzr| jyw| jxa| ide| jok| nbu| fyk| uvs| ocw| qqb| kuk| pbd| kdr| hyy| vhp| gtx| qyy| kof| pzu| axo| rio| gky| cyv| acx| xwk| tcj| dpt| zpd| qtc| omp| nxc| ehi| rqd| jny| utd| efk| wks| nfj| euv| zmi|