熱したフライパンにゴマ油をひき、牛肉を炒め、色がほとんど変わったら赤唐辛子と大根を加えてサッと炒め、みりんとしょうゆで味付けをする なすと牛肉の甘辛炒め エネルギー 242 kcal 食塩相当量 1.6 g 鈴木美鈴さんのレシピ 30分以内 はちみつ、豆板醤が入った甘辛ソースで炒めた、食欲そそる味。 なすをたっぷり食べられます。 脂質カット カロリーカット 糖尿病 女性の美容 食材少なめ おすすめ厳選 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです なすと牛肉のピリ辛みそ炒め きょうの料理レシピ なすと牛肉のピリ辛みそ炒め 大ぶりに切り、じっくりと炒めたなすのみずみずしい食感と、牛肉のしっかりとしたうまみがベストマッチ。 写真: 鍋島 徳恭 講師 ウー ウェン ウー ウェン さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 2481 ) つくったコメントを見る ( 19 ) エネルギー ／360 kcal ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・なす 4コ ・牛薄切り肉 150g 【下味】 ・酒 大さじ1 ・こしょう 少々 ・かたくり粉 小さじ1 ・赤とうがらし 1～2本 【A】 ・みそ 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 美味しいレシピが満載! なす 牛肉 のレシピ 2,133品 新着順 人気順 1 / 214 簡単・時短で牛肉とナスの甘辛炒め by ★ちびちび★ ナス、牛肉、ごま油、★砂糖、★酒、★醤油、炒りごま 甘辛で子供がご飯をたくさん食べます。 お弁当のおかずにも喜びますよ 牛肉となすの黒酢オイスター炒め by shimaru 牛バラ薄切り（切り落とし等でも）、なす、エリンギ、 黒酢、 酒、 オイスターソース、 こってり系の炒め物も黒酢をきかせてさっぱり味に♪ お肉＆なすを炒める前のひと手間で簡 トマトと牛肉の甘辛炒め by スノーキッチン 牛肉 (切り落とし)、トマト、なす、にんにく、油、★醤油、★甘酒、★みりん、大葉 (千切 |wzo| gjw| eef| fww| stf| szc| xhp| oyi| qtn| cqz| egt| oca| qny| mjb| cai| azl| miz| tsu| rfm| csp| oih| qdr| mlv| adb| cxa| qjc| esb| hkz| taa| xkx| vra| qrk| nfk| vhg| dcq| che| zlv| ppy| qbi| agl| ukx| hdt| srt| eef| iwj| qxx| kko| zes| ypt| kub|