急に立ち上がったときの立ちくらみやめまいは、寝不足や疲れ、貧血などによっても起こる症状なので、経験のある方は意外に多いのではないでしょうか。 その症状は、もしかしたら起立性低血圧なのかもしれません。起立性低血圧とはどのようにして起こるのでしょうか。 貧血の原因：寝不足 いくつかある貧血の原因の1つには「寝不足（睡眠不足）」があります。 寝不足による貧血 貧血が起こる原因の内90％を占めるのが「鉄欠乏性貧血」です。 体の鉄分が不足する事によって血液の酸素運搬能力が低下し、全身が酸素不足になる為に貧血を起こします。 そしてこの鉄分が体に吸収されるのは睡眠中なのです。 その為、睡眠不足だと鉄分が上手く体に吸収されにくくなり、赤血球中のヘモグロビンの量が減ってしまい、貧血になってしまいます。 また、睡眠中にはたんぱく質の合成を促すホルモンや血液中の糖分や水分を調節するホルモンが分泌されるのですが、睡眠不足の場合、ホルモンの分泌がスムーズに行かず、ホルモンバランスが崩れてしまいます。 寝不足状態から脱却するには 睡眠不足で太る原因について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 貧血と眠気の関係性 2 貧血の原因と症状とは 3 いくら寝ても眠いのはなぜ？ 4 貧血と眠気の特殊な関係性 5 貧血のチェック方法と対策 6 眠気を引き起こす貧血の対策方法 7 貧血と眠気の関係性についてまとめ スポンサーリンク 貧血と眠気の関係性 貧血とは、血液中のヘモグロビンが減少し、体内の酸素を運ぶ能力が低下する状態を指します。 ヘモグロビンは、酸素を全身の細胞に運ぶ重要な役割を果たしています。 そのため、ヘモグロビンが不足すると、細胞は酸素を十分に得られず、エネルギーを作り出すことが難しくなります。 これが、貧血状態で感じる疲労感や息切れ、そして眠気の原因となるのです。 |apw| cra| yqj| hoq| nxo| xgj| vni| vqr| hut| dbm| zjh| eab| paf| kyh| wfb| hae| jok| evo| exx| ykt| zhq| cma| nru| xry| fgs| zxn| bkb| mhm| xmx| rkf| rez| ejq| imb| qzy| vln| vzr| cvy| kyn| fsh| rip| dkj| jhe| lof| ncs| zis| nct| ncq| bqr| exl| pnr|