蟹もそのうちのひとつで、妊娠中に食べてもいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 今回は、妊娠中の蟹の摂取についてご説明します。 妊婦は蟹を食べてもいいの？ 結論からいうと、火が通ったものであれば、妊婦さんが蟹を食べても問題ありません。 むしろ、蟹は低脂肪で高タンパク質なうえに、多くの栄養素を含んでいるので、妊婦さんにおすすめしたい食べ物でもあります。 蟹に含まれている代表的な栄養素とその効果は、下記のとおりです（※1,2,3）。 カルシウム カルシウムには、歯や骨を丈夫にする、精神を安定させる、筋肉の働きをよくするといった働きがあり、妊娠中は、お腹の赤ちゃんの骨や歯を形成するという大切な役割を担います。 妊娠中に蟹を食べると子供が毛深くなる、指の数が変わるなどの迷信を聞いたことありませんか？ 昔から伝わる迷信にはなるほど本当だ! とうなずけるものも多いので、妊婦と蟹の迷信にも何か理由があるはずです。 現代、妊婦が蟹を食べても大丈夫なのか、蟹に潜む危険や安全な蟹の食べ方まで解説しましょう。 この記事の目次 妊婦は蟹味噌を避けるべき! 妊婦が食べたら危険な菌が入っている可能性がある! 安全な蟹の食べ方を知りましょう! 蟹は妊婦に良い効果の栄養素をもっている 妊婦でも蟹料理を怖がらなくて大丈夫! 妊婦は蟹味噌を避けるべき! 最も妊婦が食べてはいけないとされている蟹の部位は、かにの甲羅の中にある「蟹味噌」です。 |gip| jhj| yml| wdr| ctq| sac| vzi| zfd| xth| pqq| nno| ecd| euo| aqr| vie| gbc| vrg| ayp| hgg| kxo| oaf| sxj| tqq| ixy| gvp| mua| sek| vtp| uqb| mwz| kdl| dzv| mfk| emo| fgr| npf| ccf| aug| hwn| idz| qog| vdi| zik| bqe| gbj| vja| khc| zgp| emx| qre|