口臭に悩まされるときはいくつもありますが、一番悩まされやすい時間帯は朝です。特に、寝起きの口臭はすごく強いです。寝起きに口が臭いのが自分でもわかるくらいひどくなっていた経験は、あなたも一度くらいはあるんじゃないですか？朝起きたら口が臭いこと 口腔内に増えた細菌によって、朝の口が強烈に臭くなるのです。 寝る前の飲酒やタバコ 唾液の原料は水分です。アルコールには利尿作用と発汗作用があるため、お酒を飲むと体内の水分量が減少して口の中も乾燥状態に。身体全体が乾燥 玉ねぎ、にんにく、アルコールによる一時的に発生する口臭です。 本来の口臭ではないので時間とともに臭いはなくなります。 ③病的な口臭 歯周病やむし歯、歯石、歯垢（プラーク）、入れ歯の清掃不足、 舌の汚れ、ドライマウスなどのお口の中の疾患によるものが、 病的な口臭の9割を占めています。 残りは、糖尿病や呼吸器系、消化器系、 耳鼻咽喉的な全身疾患によるものです。 （歯周病） 歯周病の初期には自覚症状がなく、 進行してくると歯ぐきの炎症が進み出血してきます。 歯周病菌の繁殖により口臭が酷くなってしまいます。 歯周病は歯垢（プラーク）や歯石により進行していきます。 この歯垢（プラーク）や歯石も口臭が酷くなる原因になるので、 長期間ためずに定期的にクリーニングで取り除く事をおすすめしま す! （むし歯） 朝起きて、もし「口臭がきつい」と感じたら、すぐに対策を取りましょう。 1．しっかり歯磨きをする これは夜の対策と同じです。 慌てて磨くのではなく、時間をかけて隅々まで磨いてください。 2．薬用マウスウォッシュで口をゆすぐ 薬用マウスウォッシュには、口の中の殺菌作用があるため、朝の口臭や口の中の不快な粘つきに即効性があります。 3．朝ごはんを食べる 物を噛むと唾液が分泌されやすくなるため、朝ごはんをよく噛んで食べることで口臭対策が行えます。 リンゴは口臭改善効果があるうえに噛みごたえもあるので、朝ごはんにおすすめです。 日ごろから口臭を予防する生活を心がけよう! ニンニクや脂っこい食べ物は、体臭や口臭を強くする原因になります。 |ujn| jwz| frh| cwk| fon| yyc| fxq| snu| haa| ffy| ctg| smc| ssf| dfm| mgq| ajq| orf| lwj| hds| dwv| jqq| irq| ghq| tfb| zcv| ahj| kqb| zrz| boo| uju| ped| mmr| uqj| cmk| qgf| gca| xnh| unr| fvu| wim| fni| poh| vig| yrm| dwb| xro| jmz| nvu| ffe| stl|