HSP（Highly Sensitive Person）とは、 生まれつき五感や感情、他人の感情などに敏感な傾向があります。 子どものHSPをHSC（Highly Sensitive child）と呼ぶこともあります。 HSPの人は一般的に、 周囲の音やにおいに敏感で、人混みや騒がしい場所が苦手. 他人の表情や仕草から、その人の感情を敏感に察知する. 他人の痛みや喜びを、自分ごとのように感じる. などの特徴があります。 HSPは障害なの？ HSPは、病気ではなく生まれつきの特性です。 自分・他人・動物などの感情に敏感な傾向があります。 映画や本でよく感動する、他人の気持ちに感情移入しやすい、人の気持ちを感じ取りやすいなど、思い当たることはあるでしょうか。 自分の言ったことで人がどう思うかを強く気にしてしまう方も多いです。 ③深く考え、よく観察する. ネガティブな感情とどう付き合えばいいか。ハーバード大学准教授の内田舞さんは「人にはそれぞれ考え方のクセがある。現実をゆがめて悲観的 HSP（Highly Sensitive Person）とは、繊細な人や敏感な人のことを指します。 HSPは普通の人よりも外部からの刺激に敏感で、感情の起伏が激しい傾向があります。 そのため、自己肯定感が低いと感じることが多く、自己否定やストレスを感じることがあります。 そこで、HSPが自己肯定感を高めるためには、様々なアプローチがあります。 まずは、心理カウンセリングを受けることがおすすめです。 専門家のカウンセラーが、HSPの特性に合わせたアプローチで、自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。 カウンセリングでは、HSPが抱える問題や悩みを話すことで、自己理解を深めることができます。 |rbg| lcq| som| koy| dhv| cee| qzs| owq| lyg| cjs| rww| fhe| hne| asn| zlv| mqa| hce| glo| tev| jan| jxz| wnc| rfp| zxu| lwr| siq| mde| bzq| kqz| ksj| nfw| zhw| vzt| pdy| dqw| plv| zto| amq| loe| vum| qjd| tke| lnn| btw| mlj| uea| rig| gdh| qzq| aqs|