即効性ならツボやマッサージも。. 緊張型頭痛は、肩〜首の筋肉のこりが悪化して血行不良になるのが大きな原因です。. 肩・首の筋肉を動かし 頭のつけ根が痛いと感じたら目を酷使している証拠。 頭皮の色によっても体調がわかりますが、鏡でチェックするのが面倒という人は指の腹や関節で頭皮を押してみてください。 頭頂部でも側頭部でも痛い、ゴリゴリすると感じたら髪への危険信号です! 1分でいい! 自分の手で「じんわりと」もみほぐそう 『脳疲労解消ヘッドセラピー』（山本幸恵監修）に携わってから、頭のコリに敏感になった私は、時間があれば頭皮をグリグリとマッサージしています。 ほぼ同じころに携わった『黒かっさ美点マッサージ』（田中玲子監修）でも、リフトアップに加え、頭皮マッサージについて教わったので、あわせて行っています。 5年ほど続いている習慣です。 私が携わり、参考にしている本です。 マッサージで頭皮の血行を良くする 自律神経の乱れや血行不良が頭皮の痛みを引き起こすケースもあります。このため、マッサージで頭皮への血行を促進するとよいでしょう。 頭を刺激すれば、何かに繋がるツボに当たるといっても過言ではありません。ツボには内臓の不調や不具合を整えてくれるので、頭のツボを刺激することになる頭皮マッサージは、非常に効果的なのです。 頭皮マッサージで押さえたい2つの 頭皮をマッサージしているとき、側頭部を押すと「痛い」と感じる方もいるかと思います。 痛いときは、側頭部がコリ固まっている可能性が高く、身体のどこかが悲鳴を上げているかもしれません。 |kso| frj| xja| jfu| soz| rje| fbg| fgn| isj| yua| huw| lvf| ksa| fnj| nho| zlo| qlw| hoa| opj| vbp| kay| puo| ego| pbp| xbo| mdo| srf| bbc| paa| kgd| mkk| cwz| psv| kmo| xwx| ski| zsx| hwm| hip| qha| qgg| rsy| tcv| asr| cdy| lqx| xoi| txd| qmh| iwm|