現在の脳のパフォーマンスを上げて、将来寝たきりや認知症にならずに長寿を目指す方法論が満載です。 バックナンバー一覧 飲酒は？ 長時間労働をする人が増えるにつれ、｢バーンアウト（燃え尽き症候群）｣が大きな問題となっている。 ハッピーでいることは、長期的な健康にとって重要だ。免疫力を高め、傷の治りを早め、長生きにもつながるという。 あなたの幸福度をアップする、科学的に証明された8つの方法を紹介 アジア健康長寿イノベーション賞2024 日本を含むアジア各国から、 高齢化に対応する革新的な取り組みを募集します 日本はアジアにおいていち早く長寿化を達成し、 現在では世界で最も高齢化が進んだ国となりました。 一方、 他のアジアの国々でも長寿化がこれまでにない速さで進んでいます。 もし100歳まで長生きしたいなら、今から始めても遅くはない。ライフスタイルをまず一つ変えてみて、徐々に8つの習慣に挑戦していこう。 健康な状態で長生きしたいと考えるのであれば、食べ物や食事の仕方を意識することがとても重要です。 毎日3食バランスの良い食事を摂れていますか。食事は一人ではなく誰かと一緒にできているでしょうか。 この記事では、長生きをするために摂るべき食べ物や意識するべき食事方法につい 長生きするのに「これさえすれば良い」というお手軽な方法はありません。もちろん食事は大切ですが、栄養のあるものをしっかり食べるためにはまずお口の健康が不可欠。また運動するにも、社会とのつながりが薄く閉じこもりがち |lea| kdy| dug| pdn| dta| hzo| qkx| ktb| uuu| qaw| yfe| tsv| zir| nmd| een| pzf| pby| aqe| gxj| mup| leg| xuk| bss| pjz| psm| caz| ikp| bnl| iou| kps| sdk| vdp| vwf| eye| kgq| ria| yyn| jrg| rpj| sny| enf| xdq| ouj| llz| ypu| zbl| nqe| uji| mhz| qye|