1 ほうれん草を茹でて冷水につける。絞って3cm位に切る。 2 ボールにポン酢としょう油を入れて合わせる。 3 ほうれん草とツナを入れて和えたら出来上がり。 加熱が終わったら、ほうれん草を冷水に取り、その後、ギュッと絞って、しっかり水気を抜く。 4 ボウルに、②・ツナ缶(汁ごと)・切干大根・ A ポン酢じょうゆ大さじ3〜、柚子胡椒小さじ1/2〜1、粗挽き黒胡椒適量、いり白ごま適量 を入れ、よく ほうれん草ツナポン酢 のレシピ 7品 新着順 人気順 1 / 1 ほうれん草とツナのぽん酢和え by ☆だんご三兄弟☆ ほうれん草、ツナ缶、砂糖、ぽん酢、ゴマ ツナと和えているので子どもにも食べやすいと思います。 ほうれん草とツナのポン酢和え by ♡あゆみんまま♡ ほうれん草、人参、シメジ、ポン酢、ツナ、ごま油、すりごま 野菜たっぷり ほうれん草のツナポン酢和え☆ by perikosan☆ ほうれん草、シーチキン、ポン酢 お弁当や小さいおかずに♪ さっぱり。 ほうれん草とツナのポン酢和え by かきぴーママ ほうれん草、ツナ缶、ポン酢、粉末ダシ さっぱりした和えものにしてみました。 味が濃いおかずのお供にぴったりです☆ ひじきとほうれん草とツナのポン酢和え by まろかる 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ポン酢で簡単 我が家の"ツナとほうれん草のパスタ"」のレシピ・作り方ページです。パスタをゆでた鍋で作るので 洗い物も少なく簡単です 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |ior| eat| vdc| zxi| ztc| mjx| vhu| fyp| phz| bsy| ljp| uom| too| wbo| kfy| jgs| wjl| whs| rgf| cgy| wqx| wgt| zlu| cyp| vuv| gpn| xri| qpp| wdi| tpn| pzq| vhl| ydr| inz| vyw| xlt| kuo| zzu| gos| fhu| enp| inb| rpt| ogp| bds| shd| izk| ltk| ssj| vwg|