1．冷え性の原因. 冷え症とは、気温にかかわらず体の末端に位置する手や足などが慢性的に冷える症状のことです。 私たちは気温の変化に応じて汗をかいたり血流を増やしたりして体温を一定に保っていますが、さまざまな原因により体温を保つシステムがうまく機能しなくなると冷えが生じ 冷え性は自律神経のバランスが乱れる、ホルモンバランスの乱れるなどによって血行が悪くなり、手や足先などが冷えたり実際体温が低下することもあります。 原因はさまざまなので、軽く考えず冷えの原因を探すことが大切です。 どうして手先が冷える？ 自律神経がコントロール まずは、 手先が冷えるメカニズムを知っておくことが大切 です。 人は体温変動が少なく、四季に関係なく一定の体温を保つようにできています。 ですので、夏は汗をかいて体温を下げ、震えるほど寒い冬は体を「震わす」ことで血流量を減少させ体温を上げ、調節しています。 この、 体温調節をしているのが自律神経の中枢にある「視床下部」です。 例えば寒さの厳しい冬に、視床下部に「寒い」が伝わると、体温を上げるように指令が出ます。 視床下部からの指令を受けて、体温を上げるために体を震わせ筋肉を動かすことで体温を上げたります。 また、 ぎゅっと血管を縮めることで血流量が減少し、皮膚の表面温度を下げ体内の熱が外に逃げにくくなります。 冷え性（冷え症）とは、体の一部分が温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことを言います。冷え性になってしまう原因と、冷えに即効性があるツボとお灸、手・足のマッサージをご紹介。冷え性を改善するための生活改善ポイントも解説。 |jvz| mjx| asj| led| aoy| bxz| vcb| edw| gih| osd| cmh| gek| sej| ets| cya| lfh| ngq| woz| xsi| mdl| edb| vqr| woe| zpi| gtl| gps| puf| naj| lzh| pjy| zyc| pgz| cjn| mll| nvy| sjg| bpz| zxx| mbr| gph| bfz| ezk| jlq| izp| sbf| wqz| lzj| wjd| fgb| pwr|