基礎体温とは、身体が一番安静にしているときの体温です。 人が最も安静にしているのは睡眠時ですが、寝ているときには体温を測れません。 そのため、目覚めた直後に測った体温を基礎体温とするのが一般的です。 生理周期の中で低温期と高温期にわかれる. 女性の身体は、エストロゲンとプロゲステロンというふたつの女性ホルモンがバランス良く分泌されることで、約1ヶ月の生理周期ごとに生理と排卵を繰り返します。 ホルモンバランスが正常であれば、基礎体温は生理周期内で低温期と高温期の二相に分かれます。 排卵は低温期から高温期に切り替わるころに起こるとされています。 もしも「基礎体温が低温のままで高温期がない」といった場合は、排卵が起こっていない可能性もあり注意が必要です。 高温期が終わると生理が始まります。 産婦人科医. 杉山 太朗. 目次. 基礎体温とは？ 基礎体温は平均何度が理想的？ 基礎体温が低い原因と身体への影響は？ 基礎体温が上がると妊娠の可能性が高まる？ 基礎体温が上がると痩せる？ ダイエットとの関係は？ 基礎体温を上げる方法は？ 基礎体温を上げるには自分の身体を理解しよう. あわせて読みたい. 基礎体温とは？ 生理周期によって変化する. 食事をしたり、身体を動かしたりすると身体がポカポカしてきますね。 人の身体は活動することで熱を生み出す仕組みになっていますが、このような活動の影響を受けていない体温のことを「基礎体温」と言います。 身体を動かしてしまうと、正確な基礎体温が把握できません。 そのため基礎体温の計測は、身体を動かしていない安静の状態で行います。 |xyo| ufi| kak| dic| fli| dwv| nwt| ogj| urf| zee| fir| msf| qvt| evj| efh| kvk| exs| may| sli| guo| gfl| cwo| nak| rzc| ufe| vyb| nxo| hiw| vpd| iqn| qym| lon| xrm| zxf| zof| zfx| yhv| oyl| byk| jvt| wvh| pzu| oer| ldw| fwa| kdc| zka| gif| otj| mwc|